约翰·威尔逊的十万个怎么做第一季

看完莫名想到莫妮卡说的那句，“ Welcome to the real world . It ' s sucks . You ' re gonna love it .”感觉作者完全沉浸式地参与着自己的生活，完全真诚而细腻的表达着自己的内心感受。

在他的镜头下，无厘头的场景、稀奇古怪的人都那么可爱。

只能感叹，有趣的生活是需要有趣的灵魂来发现的一﹣如果身边多几个这样的朋友，一定会很快乐吧！

如果没有，那我希望自己能成为这样的人。

虽说是纪录片，但好像没什么逻辑，更像是 vlog ，碎碎念的分享。

想起最近看到，说心理学家发现，一个人说的话若90％以上是废话，他就快乐。

若废话不足50%，快乐感则不足。

在交流中，没有太强目的性的语言，更容易让人亲近。

所以，我们每天都在找"幸福"。

幸福是什么呢？

大概就是找到了一个愿意听你说废话的人吧。

看了第一季的第一集，这是一个自制的纪录片，分6集，第一集28分钟，主题是如何和人社交（攀谈）。

朋友推荐之后，下载在电脑里存了几个月都提不起兴趣看，今天终于看了。

其实看一个油管视频也都是二十多分钟，轻轻松松就看了，但是看这个视频却感觉时间漫长。

我觉得因为我不知道主题是什么，显然他不是一个真正探讨社交问题的短片，他不是议论文，他是散文。

以这个主题为线索，来联系起他的生活。

就像这个片子的剧情简介“一个焦虑的纽约客，在处理个人问题的同时，试图提出日常生活的建议”。

主角性格有了，在哪，干什么都有了，但是谁会感兴趣呢？

焦虑的人们，在城市生活的人们，日常生活出现问题的人们。

原来如此多的人都会感兴趣！

看的过程中除了觉得这是视频散文之外，还很好奇作者的创作流程是什么？

我猜测是先有主题和大的框架，比如大主题“如何与人攀谈”，衍生出“与谁攀谈”、“在哪攀谈”、“攀谈什么内容”等问题，然后带着这些问题出去拍摄，觉得素材还是单调，于是设计了出国度假的情节。

在大量拍摄之后，回来梳理素材和思路，重新编写文案和剪辑。

看片子的过程中还非常佩服作者的行动力，行动果然是最重要的！

虽然我因为迷失主题（还不习惯视频散文），觉得时间漫长。

看完之后还是有了很大的兴趣想要了解后面作者探讨哪些问题以及他的成长。

这个感觉让我想到OK绷，只要贴上伤口就ok了，不需要立刻治好伤口，之后会慢慢好起来。

我给8分，很新奇的创作方式，不太习惯旁白中犹犹豫豫的感觉，觉得有一些表演痕迹。

EP1一开始只是导演絮絮叨叨地说着，看起来没有什么主题，不知道内容将走向何处。

直到遇到一个起初看起来和其他人并无二致的年轻人：热衷party，在party上一边抽🍃一边说着life's too short, you gotta live how you wanna live. 直到后来又遇到，导演和他从闲聊渐渐聊到最深的隐秘：我的朋友刚刚自杀了，这是我第一次失去一个如此亲近的人。

当孤独是常态，small talk并不会有任何缓解，甚至可能加重对社交的抵触。

也许这只是社恐人的症状。

可是当夜深人静又独自一人，难过的情绪莫名翻涌起来，能够分享痛苦的朋友和你有时差无法倾诉，即便可以也不想向朋友倒太多负面情绪。

你竟然无一人可以聊一聊，哪怕是别的事，让你转移心情。

又想到其实你也刚经历过失去一个曾经能互相信任没有任何顾虑分享的朋友，情绪上的失去。

你不知道什么时候才能治愈这伤口，只是总是想起来，啊，我失去了这么重要的东西。

失恋也不过如此了吧。

然后只能向以往一样，自己想办法恢复。

如果长此以往反复能让你的心脏更强大，那一切也便值得了。

可是为何还是会因为类似的事继续难受？

1.努力做到让自己更安全一点。

但是生命中的真正的危险是无语预知的。

2.记录自己人生中的每一个瞬间，那是生命的价值所在，是活力，是意义。

去拍照，去录像，去记录✍️。

3.接纳自己，爱自己，爱自己的生活，做让自己高兴的事情，即使在别人看来是荒诞的，我们甚至可以改变别人。

4.自然的，就是最好的。

做让自己感觉舒服安全的事情，去接受自然而然发生的事情。

5.业务能力强的会计，还是很有出路的。

有钱老板会随身带着一个会计，包括业务范围利润税务等。

6.与他人社交的过程中，有侵犯到自己利益的事情，无可避免，甚至连自认为最公平的裁判也会有不公平的做法。

世界就是一个巨大的草台班子，每个人都是利己主义者，世界就是不公平的。

上层的不公会导致底层的混乱。

每个人都遭受过不公平的待遇。

如果我们不懂得相互支持，我们只能任人宰割。

宗旨:保护自己的利益。

7.好人和好人在一起生活的温暖瞬间，真的令人感动，那时才觉得，有时候世界才是美好的。

8.做美味的食物，为了在意的人去学习，仔细烹饪的过程，都是感受生命美好的瞬间。

9.有时候用相机📷或者书本笔记，才会觉得原来自己没有白白浪费时间、浪费生命。

10.有的时候，如果不去做，就再也没有机会了。

所有的“how to”的发问，所有的寻找答案的过程，以及作者对纽约城里生活的一个个普通人的探索，都在那些看似平凡甚至潦草荒唐、但其实每一帧都倾注了情感的镜头后，体现出作者对生活的好奇和热爱，而这是很多成年人早已失去了的东西。

我羡慕约翰的这种细微的感知力和好奇心。

回想自己过去的生活，好像从来没有过。

不知道是不是因为纽约包罗万象的底色，才得以孕育且保留各种“奇形怪状”的创造力。

抑或是与环境无关，只是我的心灵太过麻木。

好希望能成为这样的人，多与世界连接、多发现“为什么”、多迈出“怎么做”的步子。

S1E1"One of the main functions of small talk is to fill space with polite conversation, until you can be alone again. So make sure to only talk about stuff from your everyday life that anyone can relate to and forget about easily. You can talk about how nice the weather is, but just make sure that you never mention climate change.Once you've escaped, you'll finally be alone. This way, you can avoid having a mild beef with anyone else. No sharing, no talking, no 'Let's do this again". Just you on your own terms, on your own time and in your own world. Because, remember, sharing your most intimate thoughts with someone can be a disturbing and messy experience. You're trusting them to take on the full weight of all your problems and handle them with care. Who knows what they'll do once they finally get home and begin to run the forensics on everything you said. Even though an intimate connection may look attractive out in the wild, don't forget the life of a relationship always seems to follow the same pattern. ”S1E2"Long ago, the island of Manhattan was a lush, green paradise. But ever since the Dutch came across the sea and colonised this unspoiled virgin island, New York has been a casualty to man's ravenous appetite for over-development. Once the original settlers tamed the bedrock, the only other direction to build was upwards, towards the heavens.We cover ourselves in scaffolding all the time. Braces are scaffolding of the mouth. A cast can be a scaffold for the limbs. A brassiere is scaffolding for the breast. These things give us structure, support and protection. We even have scaffolding in our bodies, inside every cell. It's really easy to settle for something you don't like. Because if you never admit you're unhappy with something, then you never have to change anything. Most of us don't speak up when we're dissatisfied, and then things just begin to accumulate until you can't really imagine an alternative. You could end a relationship that offers you nothing, or you can just stay in it indefinitely because it's too hard to move on. You can waste your entire life playing it safe, but the real danger is never what you expect it to be. And if you put up too much scaffolding to protect yourself, you might just end up buried underneath it. But if we try real hard to take it down, piece by piece, eventually, one day, it'll all be gone. And only then will we know if it was all for show. It could be kind of scary at first, but we may be better off finding new ways to protect ourselves from all the uncertainties in the sky.”S1E3“The way the past exists in our head, is not always the way that we experienced it. And at the end of the day, there will always be distortions, as long as humans are responsible for remembering everything. So enjoy this fantasy while you can, because if you are having a bad day today, you can always remember it being better tomorrow.”S1E5"You enter a dissociative fugue as you yearn for the day when you can finally escape this vessel you call a body."

第一集，讲怎么闲聊闲聊是在需要和其他人共处一段时间时比沉默更好的应对方式。

话题日常、美好，而不是负面的，又或者可以说是没营养的。

身上有显眼的地方可以给其他人找话题，拍一下对方肩膀可以表示自己中断话题走了，追逐大多数人的兴趣爱好来增加话题。

甚至为了拉进距离、接话可以不必说真话。

有目的的交流时不接题外话，直接了当的奔主题。

主持人可太接近普通人了，内向，因为不善表达给不了女朋友想要的爱情然后分手。

社恐，逃避社交，不能自如接话，甚至在最好的朋友之间都没谈论过前女友的话题，明显他的朋友对与他交流这个话题感到不适应。

为了缓解心中的烦闷又或者是增加谈资而孤身去旅游。

常常与周围格格不入，在旁人看来稀奇古怪，难以理解。

想要倾述却无人可说，透出屏幕的孤寂、尬尴、淡漠、游离于人群之外。

为了融入而去干些不感兴趣的事情。

像一个外星人理智地研究如何融入人类一样，最后得出要找到对的人倾述，及时清理负面情绪，你的生活就会恢复美好。

怎么说呢，一个人干自己不想干的事情，肯定整个人是不自在的。

那种来自心底的抗拒交流和不适应，别人是感受得到的。

所以没必要逼自己融入，没必要逼自己去干自己不喜欢的事情，在干自己喜欢的事情的时候自然而然就能遇到志同道合的人。

没人倾述可以写文字啊，这是个很好的解闷方法。

不知道怎么接话的话，沉默就好了。

认真注视和倾听对方，让别人感受到你的关注和用心倾听，这样两个人相处也不会尴尬。

我们在业余时间应该是关注自身想去干什么，而不是应该去干什么。

相处时把注意力都放在“我喜不喜欢这个人、这个群体，我想不想加入他们”上，而不是“对方喜不喜欢我”，这样也能让自己更自如。

真诚，友善是基本要点。

不侵害他人权利的同时做自己。

像说假话应和方面，如果只是萍水相逢那还好，如果是想深交，那还是得保持真诚才能让你获得真正的友谊。

第二集手脚支架毫无疑问，手脚支架如果是临时用来保障安全或者装饰还行，如果长期使用，那只是建筑的外部一种延伸，并不能保障安全。

如果真的要保护人们不被坠落物砸的安全，应该定时检查建筑情况，然后爆破拆除才对。

第三集 关于记忆嗯……记忆宫殿的记法在最强大脑里听过，也尝试过，但我感觉还是要记忆，只不过把东西转化成了图片，图片再进行联想，这和记本来东西没区别吧。

可能不适合我，哈哈，采访的这个记忆冠军回答好敷衍。

曼德拉效应我倒是也听过，也有过记忆和周围人不一样的情况。

我对我的记忆深信不疑，但我看了梦的解析之后，更认为这是我梦中的场景。

或者说，我的记忆被我自己无意识的串改了。

离那件事已经有五六年了，因为太过迷惑，直到现在还有印象。

我是倾向于唯物主义者，但我对平行宇宙什么的包容性也很强。

也挺有意思。

如果只看视频里的那些证据话，太具有主观性。

还是记者拍摄的麦当劳气球那块的解释有理有据。

的确，如果所有东西都记得一清二楚的话，想记得不想记得的都记住了，那很痛苦。

听说天生有这样记忆超强的人，他们都活不长久。

比起放下过去，忘记反而能让我们自己过得更好，记得想记的，忘记不想记得的。

携带筛选过的记忆前进，总比事无巨细的记得前进的轻松。

双刃剑吧。

第四集关于保护罩包皮很容易藏细菌然后发炎，对女性和男性都不好，这个他们不知道么？

😂为了保护某个重要的东西不被破坏而套上保护罩。

嗯……这让我想起《社交服饰》中关于牛仔裤的一集，就是那些复古的牛仔裤正是因为使用过痕迹才让它们变得独一无二，变得有故事感，可以表达自己的个性。

甚至日本牛仔裤那一集，牛仔裤的颜色在使用中某个部分褪色很多，这是你使用过的痕迹，这件裤子因为你的使用而独一无二，才变得有意义。

根据裤子的痕迹猜测前主人与这条裤子的故事，赋予了它价值。

所以用不用还是看个人想法吧，我是觉得买了的东西就是用来用的，而不是供着，但如果买来主要是为了炫耀，那珍藏也没问题 。

第五集 如何aa中国聚餐好像是大家都点一两样，点的都是在场多数人喜欢吃的，然后一起吃，平均付钱。

或者轮流请客。

也遇到过口水翻飞的情况，比如水煮鱼，n多人直接拿自己吃的筷子在锅里搅拌，那个菜跟洗筷子水一样。

这种聚餐我都会吃的很少，去也主要是给面子。

但哪能天天给面子，去了一次两次，最多三次就完了。

下次再邀请直接说想去吃别的，你们去吧。

至于朋友在他生日会上刷税卡的事情，我感觉有可能是记者太敏感了。

如果是真的很在乎记者的朋友，听到他觉得自己把他的生日会当偷税的工具，会很伤心吧。

不过也可能是作者没有感受到他们的用心。

偷税倒也不必聚餐才能享受，按记者展示的那样，日常开销，只要想就可以。

记者这个人情感很单薄啊，他没有感受到别人的真心，会不会是因为他自己也没付出过真心？

也没让别人感受到真诚。

他和他的朋友们很缺乏沟通吧？

他或许需要的是换个朋友圈？

整个旁白很少情感流露，他把自己的情感封闭起来，避免受伤害。

敏感又多疑。

没有期待就没有失望。

至于偷税这件事情，真的是靠个人自觉了，公平这件事也是。

打包吃回本这个思想哪里都一样啊，笑了。

第六集 如何做好意大利烩面以做烩面为主线，但重点又不在烩面，是生活环境的变化，是烩面所代表的人与人之间的感情。

真的表现了计划赶不上变化和物是人非。

想做什么应该当下去做，而不是徒留遗憾。

第六集是疫情初的样子，好奇现在他们的环境怎么样了。

个人记录，不喜勿喷，好走不送。

只看了不到一分钟，就马上回去把后面几集都下载了，忍不住感叹，这绝对是我的菜。

He's absolutely a genius.Hey New York！

101闲聊指南从纽约到坎昆。

可以谈天气，但是不能说气候，可以谈广告但是不能说新闻。

聊的次数多了就成了普通熟人。

这个时候依然要注意你和对方的谈论话题，简而言之，交浅勿言深。

天啊噜，又是看了卡司表才发现的惊喜，第1季刷不过去地铁的那个老人家（对不起，居然是双峰的agent Cooper！！！

天啊！！！

102脚手架搭建指南这一集的絮絮叨叨更有伍迪艾伦的风格了。

说是搭建指南，不如说是纽约丑东西大赏。

他对脚手架的感情，完全就是我对厦大门口路障的感情。

那么美的照片，占据C位的永远是那些丑陋的塑料路障，真的是让人哭笑不得。

要么成为建筑的一部分，要么建筑之外就不应该增添这些丑东西。

隐藏在脚手架后的奢侈品店，大概会感到歇斯底里的崩溃吧。

脚手架设计大赛中，最好看的是路易威登门口的脚手架，毕竟还是有点审美品位在的，与其说是他们门口的脚手架最好看，不如说是他们对门口出现丑东西的忍耐程度最低。

尽管时尚常常也是一些人不能理解的丑东西。

对于电影中脚手架打斗场面的观察可以说是相当细致入微了。

躺枪的蜘蛛侠平行宇宙太好笑了，可以说是电影史上最大规模的脚手架打到场面了吧。

103记忆提升指南一个事无巨细都会记下来的纯宅男。

我们记录下的生活和我们记忆中的生活是否是一回事。

就像我记梦一样，如果不去记，我大约永远不会想起来，如果回去看我那些词语式的只言片语的记录，我就会瞬间回到那个恍惚迷离的世界。

从记忆提升记忆宫殿到超市管理系统到曼德拉效应到平行宇宙量子力学。

你怎样回忆过去就说明你是怎样的人，你怎样阐释记忆同样说明你是怎样的人。

最荒诞的部分是那个女子问我不明白电脑是怎么记住东西的，硬盘是什么东西就是晶体吗？

荒诞好笑的同时又让人觉得可怕。

字节是否能够等于记忆，即使字节会跳动。

最有趣的部分是结尾，不知道是谁，持之以恒地给超市商品贴上新标签。

104家具保护指南在这一集里更加深刻地体会到了，每一集虽然不到半个小时，但信息量是如此之大。

被猫抓坏的家具，特殊定制的塑料家具保护套。

此时不得不插播一句，中国人民在这方面才真的是领先世界，无所不能套。

塑料胶家具套将家具掩藏在了一层透明的厚厚的几乎可以说是水火不侵，猫爪不入的隔膜之后。

而中国人民的万能布套则将家具彻底掩藏在了另一番独特审美之下。

我还以为只有中国人有，原来世界人民都有想要物品保持原有状态的心理，我觉得大多数情况下这都是穷人才有的一点点挣扎吧，想让他们的物品看起来永远光泽亮丽新鲜。

富人们往往不会有这种烦恼，东西脏了只要买个新的就好。

就像我们说，有钱人喜欢浅色衣服，因为他们不需要为打理而操心，没钱的人喜欢黑衣服，只是因为两个字耐脏。

富人的烦恼也只体现在当他们所拥有的物品是稀缺资源时，比如珍藏的古董名画。

小学和初中时，我都特别固执地想要把所有书都包上封皮，让它们保持和新书一样的状态，无论是教科书还是课外书。

虽说封皮总是保存得很完好，但是看过的书记过的笔记总是会从侧面形成黑白分明的界限。

课外书往往还不明显，但教科书颜色过于分明，不禁怀疑我读书的时候手到底是有多脏。

不仅是书，对待衣服和鞋子，尤其是鞋子，我也是如此。

穿着新鞋时，走在路上，不舍得踩一点点脏的地面，遇到水坑一定要跳过，或者宁可不走。

我妈总是借这一点来嘲笑我。

我那一点点自尊心就碎了一地，她嘲笑我的时候并不知道这种行为是我对我的生活以及生活环境的所能做出的一点微弱反抗。

等新鞋一旦脏了些许之后，破窗理论就开始大行其道。

事情的转变大约出现在初中吧，有一次借了66班学霸的语文书，惊讶地发现他的书并没有包封面，干净整洁的同时有自然的破损。

是那种好看的时间留下的有纹路有痕迹的破损，而不是我那种和书籍内页完全不相称的在封皮保护作用下留存的虚伪完美。

你以为我从此就不用封皮了吗？

并没有，因为我上高中了，开始不用封皮却发现封面坏得太容易了。

这个时候我又不记得自己从哪里学来一种新方法，用很宽的透明胶带完整地覆盖封皮，这样装作没有封皮的同时又能很好的保护封皮，尤其是对于我这种经常打翻杯子的人来说，堪称完美。

同时加上胶带的柔韧性，封皮可以自由地折叠弯曲，会留下一些自然的损耗痕迹。

上了大学由于专业的原因最常借书的地方就是保存本库，那种弥漫着纸张腐朽的味道，飘荡着灰尘，走在书架间就会让我不停打喷嚏的地方。

甚至在公共课上被同学问过，发现你看的书总是很古旧的样子。

这个时候更加喜欢那种饱经岁月摧残的破损美，如果再加个封皮什么的，可能就像是你买了破洞牛仔裤之后被妈妈强行贴上可爱的布贴。

我刚刚想起来，我们学校对破损本的修复就是这个样子。

跑题扯远了，回到这集剧来。

导演去买椅子的时候，对椅子妓院的描述那里好可爱。

他从塑料片上扯下培根形容夏天光着身子坐在塑料套椅子上的感觉，我的背部真切的感受到了那种黏腻的拉扯感。

不愿意靠近塑料椅子的猫，话题就转向了城市里人们对动物的防备乃至驱赶，进而到人。

人总是想要试图掌控环境。

从玩具收藏到无接触洗车，再到恢复包皮，btw为什么要在吃饭的时候看这个，麦艾斯啊。

最后到朋友家做客，有时候你应该放下摄像机做回你自己，打破你和物体之间的隔膜。

导演终于拆掉自己椅子上的塑料套，我正准备欢呼之际，谁知道他能够安心拆掉的原因是他做了一个复制品放在了仓库里。

觉得好笑的同时又很可以理解。

人总是喜欢给自己加一重又一重的没用的保险。

Ps最后那个仓库的场景让我想起了poi里经常出现的在仓库发生的一些犯罪行为。

说实话，我觉得这种地方很可怕，就像我觉得地下室那个空间让人觉得很不安一样。

好啦，这集就是这样，但是不得不再感叹一下，尽管z国比美国人民还万物皆可套，但是我们对这件事的思考就停留在，有人会写篇文章详尽罗列我们到底都套了哪些东西，从未看到再进一步的思考，哪怕是再进一点点。

这一集写了好多，刚想说算了不想写了，然后突然想起来现场清理人的家具毛毡保护垫的那一集，那也是我最爱的一集,充满了情感情绪思考剧场音乐虚无和生活。

Great things are alike.

105账单分摊指南如何摊账单真的是人类自古以来的难题，这一点上可能中国人就比较会打太极，表面上总是能够为此在柜台面前展开拉锯大战，甚至争得头破血流你死我活。

这不仅是力量上的角逐，更是内心以及战略上的追逐，稍不小心比对方力气大点你就赢了，稍不小心多坚持一秒你就赢了。

不过，大部分关系良好的人中间都维持着一种人情的平衡，这次我请，下次你请。

你们总是互相亏欠，因而你们的情感连接总是能够继续下去，而不会因为一次的账单而影响下次聚会的意愿和心情。

剧中比较有意思的是，用一群在风中打着漩涡的垃圾来形容聚会场面的混乱。

合理化公务消费以此来避税报销那里最有意思了，这是我们最擅长的事情。

但是视频中所出现的以及我们大部分人所进行的无非都是穷人的那一点苍蝇腿肉。

这些小伎俩在富人的避税手段面前，真的是小巫见大巫。

裁判并不是更公正，也不会是更高尚的人。

裁判协会的聚会看得我难受极了。

最后的镜头比较有意思，我们以为自己最差也就是个搬猪的人，实际上我们是被烤的猪，这可能连猪都不如，而是烤猪的炭火。

106完美意式烩饭指南。

超级善良可爱的房东老奶奶。

新冠打破了一切节奏，迫不及待地打开了第二季，life goes on .

我曾经写过一篇读后感《人间很可爱，且读梁实秋》，生活很有趣，那就看《十万个怎么做》该纪录片讲了有趣的曼德拉效应，还有发生在纽约脚手架的故事。

台词：历史记录与集体记忆不符的现象你越去挖掘，越会发现不一样的东西。

要解决一些你不喜欢的事物其实很简单，因为，如果你绝不承认你对什么东西有不满，那，你就不需要做出改变。

我们多数都不会在产生不满时声张，然后问题就会越来越多，最后，你也没法想到会有什么改观。

你可以以结束一段让你一无所获的关系或者你干脆就赖在其中，再不出来，因为这实在太难过，翻不了片啦。

如果你建了太多的脚手架给自己，你终会埋葬于此，但如果我们尽我们所能，一点一点拆掉它，最后，全部都会消失的。

攀谈是社会的调和剂而真正会攀谈的人，知道要怎样抑制那种表达，假装情绪稳定。

所有的关系会是同一个轨迹。

S101 Small Talk很多和熟人难以启齿的话，需要通过陌生人倾吐心中的块垒。

合适的时间、合适的地点、合适的人哪怕不能牵手一段良缘，也能通过抒发获得生活下去的能量。

S102 脚手架有些人什么都不做，任由情绪和现实压垮。

最后，整个人生也如脚手架一样坍塌。

S103 曼德拉效应记忆因为画面、感受、文字、声音、经历而会出现偏差，不要困于记忆，因为明天总是新的一天。

S104 家具覆膜再珍贵的东西，如果没有情感联结就是死物。

人们过于迷恋物质，而忽略了一切折损才是好好生活的证据。

PS 我真的一眨不眨充满学术性地思考那个包皮重力装置是否有效！

S105 分摊费用带走鸽子的女士让我非常好奇是不是带回家吃的。

另外，美国这个分摊搞太复杂了，算那么清楚别出来吃了，或者各自点set不就好了。

S106 主题忘了疫情来了。

房东人也太好了，又洗衣服又做饭的，而博主主打一个陪伴，这种养老形式不错。

博主很善于捕捉生活的细节，有些观点也很犀利，思维也非常跳跃。

我是想破脑袋也想不出覆膜家具和包皮之间的关系的。

分摊费用和城市路障足以证明美利坚不适合生活，毫无人性可言。