卡特教练

还是更需要一些励志的东西。

最近开始迷上篮球，当然是以观看和学习理论为主而非实践。

林书豪也成为我努力上进的效仿对象。

今天还用了两个小时看完了《卡特教练》，一方面是为了学习篮球相关的英语单词，一方面也觉得自己需要一些鸡汤。

虽然影视夸张的手法已经不是很能打动我，但有些句子是真的令人感触颇深。

依然记得那场最后的输掉的比赛，还有那段声情并茂的“what are your deepest fear”当我们一直身处黑暗和绝望并习惯于这一切时，依稀的光明反而是恐惧的本源。

安于现状和随波逐流也许是天性，但是总有一些东西像无形的推手，像梦魇时候的一个轻轻的抚摸，将我们从那些痛苦中解救出来。

这双手是真的可遇不可求的。

Our deepest fear is not that we are inadequate. Our deepest fear is that we are powerful beyond measure. It is our light, not our darkness that most frightens us. Your playing small does not serve the world. There is nothing enlightened about shrinking so that other people won't insecure around you. We were all meant to shine, as children do. It's not just in some of us, it's in everyone. And as we let our own light shine, we unconsciously give other people permission to do the same. As we are liberated from our own fear. Our presence automatically liberates others.

1.自己做选择并承担后果，也是成长的一部分卡特执教的高中并不好，他的儿子则在另一所很好的高中就读，儿子很想为爸爸打球，于是跟老。

爸谈判，许诺他可以兼顾篮球和学业，求老爸相信他。

教练思索片刻，他儿子说出了这句话:自己做选择并承担后果，也是成长的一部分。

每个父母都希望孩子好，希望能替孩子选择一条更好的路。

同时，需要不断告诫自己，尊重孩子的意愿很重要，试错也不失为一种成长方式。

2.战胜自己比赢重要电影最后的那场比赛，里士满这匹黑马对战州里最牛篮球队，结局他们输了。

教练说了一段振奋人心的话:你们今天和冠军没什么两样，和冠军一样从未放弃、斗志昂扬，你们今天做到的远比输赢更重要，比明日新闻、体育头版更重要，你们所做到的，是某些人一辈子追寻的，那就是战胜自我，我为你们感到骄傲。

是的，人的对手永远都是自己。

战胜自己那就所向披靡。

3.我们注定影响世界电影中，卡特老问那位叛逆队员，你在害怕什么。

这个队员最后说出了一段非常耐人寻味、击中人心的话:我们最害怕的，不是无能。

我们最害怕的是，是前途无量。

我们真正害怕的是我们。

光明的一面，而不是阴暗的一面。

无所事事毫无。

意义，畏手畏脚不能改变什么，只能让人感到不安。

我们注定影响世界，或小或大，每个人都一样。

让我们发挥潜能，才能让人们受到鼓舞。

还有更多的是，篮球比赛，确实，体能很多时候就能决定比赛走向。。。

后期有机会带新生我要体能为主。

电影中让我心动的地方，整理如下：1. 想要别人尊重你，先学会尊重别人Easier said than done.如何做到？

很简单，想让别人怎么称呼你，就怎么称呼别人。

电影中，卡特教练会称呼他的学生们SIR。

言行会在不自觉中影响人的心理。

2. 签订合同白纸黑字的契约精神3. Act like a winner拿出你想成为的那个人的精神面貌来，在模仿中获得成功4. 用代号带教教练在给队员讲解技术战术时，用的是SISTER的名字，非常生动5. 用提问引出战术6. How do you see yourself?最震撼我的大概就是那个学生讲出的那段话了。

Our deepest fear is not we are inadequate. Our deepest fear is that we are beyond measure. It is our light, not our dark, that frightens us.7. 即使最后惜败，教练道出Champions never give up的真理。

所以，在和成功的妈妈交手后，永远永远不要停！

很想推荐一部电影——《卡特教练》。

一是篮球，二是行动。

许久没有被一部电影如此打动。

好的故事，紧凑的剧情，不乏趣味，更多感动瞬间，重要的人生感触。

也许不是每个人都喜欢篮球，但如若能够得到一种来自内心深处的感动是美妙的。

这是一位教练，通过篮球让队员的人生轨迹发生改变。

电影根据美国高中篮球队教练肯•卡特的真实故事改编而成。

先前已经13场不败的加利弗尼亚瑞奇蒙高中篮球队的教练肯•卡特突然封锁了体育馆，理由是队员学习成绩未达到要求……篮球，已经是那些队员生命一部分。

卡特教练，不止想让球队赢球，让队员像赢家一样打球，更希望他们去赢得生活，有美好的未来。

但是，这并不是简单的事情，阻碍重重。

然而，卡特教练坚持了，尽了自己最大的努力。

结构，卡特教练得到了队员的理解，队员获得了光明的人生。

篮球，值得热爱。

打篮球，需要的不仅仅是技术，还需要毅力、纪律和团队的合作。

上场，每分每秒，都要斗志昂扬，打自己的球。

战无不胜，不是最终目标。

享受比赛，享受篮球带给我们的一切。

赢球，拿出冠军的气度、气量，一如既往努力打球。

败了又如何？

从未放弃！

或许，生活中有太多不由我们去决定。

事实是，这就是我们生活。

迷路，也许可以说是小事。

可怕的是我们甚至都不去想着要找那路，放弃了！

“你心中最怕的是什么？

”生活，总会问我们如此这般问题，让我们去不得不去寻找答案。

生活的表象也总会糊弄我们，让我们以为“好象一切都会没问题，一切都会美好”。

还好，就像太阳每一天都会从东方升起，阳光撒遍大地。

生活中，总会有一个东西，一件事，一个人，来提醒我们。

在一个全黑的房间里，只要点燃一根蜡烛，它的光芒就会遍洒各个角落。

一个人的言行可以感染一队人。

于是，我们需要明白了什么样的生活不是我想要的。

而且，找到灿烂生活的道路并不是那么难。

最怕，我们惧怕“光明”——可以让我们拥有的美妙人生。

“顿悟”之后，昂首迈步，要行动。

打好篮球，重要的是要去练，不懈努力。

想要那美妙人生，就必须要去追寻，坚定信念。

卡特教练说，“我是训练篮球队员的，但你们却成为学生。

我是训练男孩的，但你们却成为男人。

”你，要成为？

【英/中】(台词+出处) Our Deepest Fear

1. 台词：Our Deepest FearOur deepest fear is not that we are inadequate. Our deepest fear is that we’re powerful beyond measure. It is our light not our darkness that most frightens us. Your playing small does not serve the world. There is nothing enlightened about shrinking so that other people won’t feel insecure around you.As we let our lives shine, we unconsciously give other people permission to do the same. As we are liberated from our own fear, our presence automatically liberates others.我们最深的恐惧，并非我们的无法胜任、无能为力；我们最深的恐惧，是我们的前途无量、威力无比。

是我们的光明，而非黑暗，让我们畏惧不已。

你的谨小慎微、掩盖光芒，并不能造福这个世界。

为了消除他人的不安、有意地收缩自己，毫无意义。

当我们让自己光辉灿烂，我们也无意间允许了他人去绽放光芒。

但我们从自己的恐惧中解放，我们的存在也自然地解放了他人。

2. 【原诗+个人翻译】Our Deepest Fear我们最深的恐惧By Marianne Williamson作者/玛丽安娜•威廉森(1952.07-)Our deepest fear is not that we are inadequate.Our deepest fear is that we're powerful beyond measure.It is our light not our darkness that most frightens us.我们最深的恐惧，并非我们的无法胜任、无能为力，我们最深的恐惧，是我们的前途无量、无比威力，是我们的光明，而非黑暗，让我们畏惧不已。

We ask ourselves, Who am I to be brilliant, gorgeous, talented, and fabulous?Actually, Who are you not to be?问问自己，我可以让自己才华横溢、光彩夺目、天资聪颖、非比寻常吗？

而事实上，你认为自己不是吗？

You are a child of God.Your playing small does not serve the world.There is nothing enlightened about shrinking so that other people won't feel insecure around you.你是神的孩子，你的谨小慎微、掩盖光芒，并不能造福这个世界。

为了消除他人的不安、有意地收缩自己，毫无意义。

We are all meant to shine, as children do. We were born to make manifest.The glory of God that is within us.It's not just in some of us; It's in everyone.我们本该光芒四射，像孩子们一样，照亮世界。

我们生来就是为了彰显内在神性的光辉。

它不只是在某些人的身上，它是在每个人心里。

As we let our lives shine, we unconsciously give other people permission to do the same.As we are liberated from our own fear, our presence automatically liberates others.当我们让自己光辉灿烂，我们也无意间允许了他人去绽放光芒。

但我们从自己的恐惧中解放，我们的存在也自然地解放了他人。

2023.08.27 by Ciel4参考： 厦门日报-英文夜读 2019.05.23 https://www.sohu.com/a/316030557_404517

当家人、学校及社会各界，对这群孩子都不报任何希望的时候，就连他们自己不知道自己除了打篮球还能干什么的时候，卡特毅然选择了做这群孩子的教练。

卡特教练在整个过程中遇到了无数的麻烦，但是有一点始终坚持，就是坚持协定。

哪怕因此失去几个最好的队员。

因为教练对于结果和坚定，对于协定的承诺的信心，比什么都重要。

尽管卡特为此承受了很大的压力：学长家长的指责、校方领导的不理解、孩子们的抵触情绪。

但卡特依然坚持自己的观念。

一个团队的领导就像是浮在水面的鸳鸯，人们通常只能看到它浮在水面上优雅的身姿，却看不到它在水下面拼命划动的双脚。

卡特选择了一个人默默的承担这些。

后来，卡特终于让孩子们懂得了人生的真谛。

当学校为孩子们打开训练馆时，而孩子们却选择了学习我们最大的恐惧不是因为我们不够好；我们最大的恐惧是超乎自己想像的能力；我们害怕的其实是自己的光明，而不是黑暗的一面；畏缩的态度不能改变世界，隐藏自己内在的潜能并不会让你身边的人觉的更有安全感；我们都应该去发挥最大的潜能，就像小孩子那样，不只是我们其中的几位，每个人都一样，当我们让自己发光时，我们不自觉的影响到身边的人，让他们也能这么做，我们不但摆脱了自己内心的恐惧，我们的存在也自然而然的解放了别人。

“对，这好像和小说里写的不太一样，起码我们今天没有。

但是你们这些人，你们和冠军没什么两样，你们从未放弃，冠军们永远都是斗志昂扬的。

你们今天做的，远远比输赢更重要，远远比明天报纸的体育头条更重要。

你们做到的，是某些人一辈子追求的，你们做到的是超越自己，我非常为你们自豪”。

故事最后并没有以Richmond拿到冠军结束，人生就是这样，有赢也有输，不完美这才是人生。

这是一部相当出色的影片，根据真实事件改编。

卡特教练是一名极其优秀的教练，也是一个相当出色的人生导师。

因为老教练年纪大了，已经管不动这些桀骜不驯的年轻人，所以想让卡特来接手这支球队。

卡特的运动产品店马上要开第二家了，可能还有点空闲时间，之后答应了接五个月的教练职位（可能是因为老教练说我不能做到让他们为学校争光，打动了他，也许是薪酬还不错，也可能是其他的什么...）。

卡特教练接手球队时球队的状况：l大多数的问题少年（Kenyon女友怀孕，Cruz跟着表哥贩卖毒品、Lyle老爸在监狱）；l比赛成绩相当差（4胜22负）；l个人主义，相互指责、抱怨，甚至大打出手；l无组织，无纪律，没有团队精神；l专业技能差，缺乏方法技巧，不会打配合；l没目标，没荣誉感，没有积极正面的价值观；l缺乏教养，不自尊，不尊重教练；卡特教练接手球队后做了什么？

l制定规则，签订契约，达成共识；l解决刺头，公平公正，树立威严；l强打基础功，指正个人技术问题；l比赛后做复盘，找出团队不足；l借刺头归队时的处罚，形成集体意识、团队凝聚力；l理性分析，深度沟通，设定上大学的愿景；l树立冠军行为意识，培养职业素养；l用数据分析，沟通更清晰明了，让球员知道每场比赛理性的分析情况，也用数据让球员去思考自己未来人生的路；l调动资源，监管和辅导文化学习成绩；l抓短期目标，更注重长期价值，关注球员未来的人生，球员打心底认可教练；l真诚，坚定，尊重，以身作则。

卡特教练身上有太多的闪光点，这些东西值得我们去归纳，去细究。

一、挑战精神，追求极致要不然不做，要做就要做到极致，卡特清楚的知道Richmond糟糕的现状，不管因为什么原因，他接受了这份工作。

没有敷衍平庸的做个普通的教练，而是抱着要让球队成为胜利者的态度全身心的投入到这个五个月合同的执教工作中。

二、非常棒的沟通力风趣、幽默；刚接手时，面对出口成脏的球员，能自如的应对，并幽默的怼回去，比如junior迟到被处罚时说我们是田径队吗？

教练回他：我们是辩论队吗。

讲解生动：讲解技能是总是能用姐姐、女友来举例，举的例子能引发球员的认同，让人轻松中快速理解。

用数据说话：在第一场比赛胜利之后用数据，让大家看到自己的不足。

在说服球员重视文化知识，设立考上大学的目标，用数据告诉他们，以后大概率的情况下会发生什么？

三、熟悉业务，专业能力强71/72两年得分和助攻的最高记录者，名字在荣誉墙上。

初到球队就发现大家投篮不错，但是跑位不行。

非常清晰的教团队如何提升球技和如何打团队配合，有能力带领团队赢得比赛的胜利。

四、超强的责任心不只是带球队去获取比赛的胜利，更对球员未来的人生负责，这样的人是人生中的贵人，能遇到卡特教练，这帮孩子真是幸运。

责任心让卡特教练坚持了很多本可以不用去坚持的事。

五、管理团队讲究方法首先是有步骤的进行管理推进。

定规则、树威信、建立信任、形成团队精神、设立更远大的愿景。

六、能解决棘手问题主动果断的把团队负能量球员Cruz踢出球队，但对犯错愿意改变的球员能给改正机会，但会给予对应的处罚。

球员不愿意学习，能组织大家重视起来，并让其他老师利用课余时间给球员补课。

七、懂得做监管去课堂抽查球员文化课出勤情况junior，清楚的了解球员课程表（比如路上遇到利用了，准确的说出Lyle应该去上物理课）。

以定期的报表监督球员的文化知识学习情况。

八、懂得利用资源让校领导推动文化老师给出周学习情况报告，以便了解球员文化学习情况。

九、严苛、极其严苛，又公平公正对待训练，极其严苛，俯卧撑、自杀式跑动（这个非常累，比较复杂），不准迟到，3点训练，2点55后就算迟到。

犯错必会被罚，两个离开球队归队的都要完成处罚，，自己儿子迟到也不例外，比赛表现非常出色的junior因为逃课，被规定完成学业才能上场。

十、信念坚定坚持自己，就算遭遇不理解，仍然坚持要做正确的事。

十一、自尊、尊重他人，培养胜利者气质风范培养球员用尊称，比赛日要打领带。

不要在球场赢球了用侮辱挑衅的词去奚落对手。

卡特教练的儿子没有跟老爸提前沟通就跟学校谈了退学转校的事，卡特对儿子说：长大的标志之一，就是自己的选择，自己承担。

我喜欢这句话，这也是一个成年人应该有的觉悟和态度。

“我来是训练篮球队员的，但是你们成为了学生。

我是来训练男孩子的，但是你们成为了男人。

为了这个，我要感谢你们。

”，卡特教练得到了他想要的，超预期了！

在我人生中，很幸运遇到一位这样的老师。

然而我因为一些原因离开了他，难得有这段经历，翻回来看影片，觉得陌生而熟悉。

熟悉不言而喻，谆谆教诲，莫不是老师呕心之血。

看到老师因为学生不上课在自己办公室里一副失望的样子，我也想起了我那位老师。

陌生在于，我是那个离开他的学生。

而没有再回去那个集体。

心情复杂恐怕不是自己可以说清的，体会了很多东西。

为什么没早点看到这部电影?否则我会更成熟些吧。

好久没看过这么燃的运动电影了！

Just because you deserve this doesn't mean they will give you this. Sometimes you have to take what is yours. 最后一课，学会面对失败。

You played like champions, because you never give up. You always hold your head up.Our deepest fear is not that we are inadequate. Our deepest fear is that we are powerful, beyond measure.原来这句话出自这里！

当校长对教练说，你我都知道这个篮球赛季将会是他们人生最highlight的时刻，教练的回答太泪目了。

他正是因为亲身经历过队友高中肄业后当混混，然后被抓坐牢，或者早早横死，才希望这些孩子能把篮球特长进入大学当作璀璨人生的起点，而非灰暗人生中转瞬即逝的幻梦。

这不由让我想到现代社会，很多寒门学子高考收到名校通知书，也许就是他们人生最高光的时刻，亲朋好友都问风祝贺。

然而，之后的人生，没有相应的平台背景和资源，他们很可能举步维艰。