和平战士

在寺院修行小住，一位同修推荐我此片。

或许时间未到，它在我的硬盘内躺了足足3个月。

直到今天我们遇见。

就向老苏说的不是我来找你，是“你”来找我的。

一切所见的表象皆由深处的“我”实现构造。

很多时候就是这样时间不到只有擦身而过，就算相遇也无法相知。

或许没有此前老师对我的教诲和特殊训练我也无法更好的理解此片，我不知道我的老师是不是有看过此片，但他正如影片中的老苏一样严格要求我禁酒，茹素，静坐，拜佛。

阻断过往的生活习惯，抛开我想做的事情，否定我一贯的思维模式。

开始做最最普通的做饭擦地打扫卫生的工作。

我们很少说话交流，他将我安排在一间屋子里无所事事，我不知道他是谁？

我不知道现在我能做什么？

他究竟想要做什么？

我害怕过，逃跑过，直到后来我开始接受，必须去接受。

改变以往的一些习惯，抛开曾经教学和社会中所获取的知识，我们无法控制和干预外界，一切都将如此，没有好坏的结果。

在过程中我们已经获取经验认知。

惟有控制的只有自己，重新凝聚力量。

有一种真实的信息从内心源源而来。

没有开始也没有结束，智慧就是行动。

或许生活依旧如此，却能让你感知一切都正在向好的方向发展，而唯一能坚持的就是练习，练习一切，练习吃饭，睡觉，孤独，悲伤，郁闷，独处，打坐，一切一切都是在练习。

感谢那些最难爱的人，有了他们才能让我们更好地认识自己。

发现生命中来来往往碰到许多人，他们好似就象我身上的一个基因，有的与你相似有的是你缺少的。

或许你最难爱上的人是你最需要的人。

生命中总有一些人以不同的姿态和方式出现，他们在你内心最需要渴求的时候出现告诉你一些方法，帮助你探询真理，然后消失。

生活依旧，一个人来一个人去，前面的阳光很灿烂。

where are you? here.身在何处？

这what time is it? now.身在何时？

现在what are you doing? it's a moment.你在做什么？

活在当下

看了心理学好友的推荐，选择在今天下午 与这部片相遇，似曾相识的感觉，我胜任了和平战士的大部分气质。

电影后半段哲理性的讨论 则完全是我现在真实生活场景的重现。

我是被电到了，象是 我也走上了银幕的舞台，呵呵做过mbti，我是哲学型的人。

内心的价值观甚过一切。

我喜欢有哲理的对话，重在自我实现。

今天我也是个和平战士，那么我来聆听电影带给我的智慧吧：首先，作为一个战士，就不会放弃自己热爱的事物，对我而言就是心理学和企管事物，我会从所做所为中找到爱。

其次，战士并不是完美无缺，刀枪不入的，但我始终坚持寻找内心最真实的自己，而无所畏惧。

对于我而言，意外也是种锻炼，我的生命就是一个不断选择的过程，我选择自信，我选择快乐，我选择奋斗。

第三，行动才是最重要的，没有开始和结束，只有行动。

而每个行动都有其代价和欢乐之处。

战士采取行动，傻瓜只做反应。

人生的旅行过程给我以快乐，而不是某个目的地。

第四，对自己做的每件事心存感激，生活就要认认真真。

每个时刻都是不平凡的时刻。

第五，丢掉垃圾，丢掉脑袋里所有的垃圾。

抛开杂念，体味净空的状态。

专注于我要完成任务的每一刻。

当我遭遇困难时，就使用“宝剑”，不要犹豫，把大脑分割，攻击所有的后悔和恐惧，不管是过去还是未来的。

第六，活在当下。

你身在何处？

就在这里。

身在何时？

此时此刻。

你在做什么？

活在当下。

第七，每件事都是有意义的，就看你要不要找出来。

我要积极地寻找每件事，并在意义前加上三字：积极的意义。

选择什么态度，也就决定了你什么样的人生。

第八，保持改变，去适应每天的新现象。

没有任何事物是永远保持不变的。

所以我要以一颗新奇的心，微笑去迎接一切新事物。

最后，我想说的是 通过一辈子去练习，真正贯彻如上的八点，运用我的 智慧和身体，成为一个无敌的和平战士

标题很俗，内容不俗的片子本想来一部典型的好莱坞式大片，却从那句 But knowledge is not the same as wisdom开始惊艳。

Paradox, Life is a mystery. Don't waste time trying to figure it out.Humor, Keep a sense of humor, especially about yourself. It is a strength beyond all measure.Change, Know that nothing stays the same.关于吊环，象征意义大于实际意义；关于情节，重要的不是故事，而是台词。

与其称其为一部励志影片，不如称其为一部关于人生哲学的影片。

我们可曾想过，我们满怀热忱所追求的，不过是那风景秀丽的山顶上，一块毫不起眼的石头。

一个具有东方智慧和功夫、看上去非常普通的加油站老工人训练一个自负、年轻、身强体壮的富二代体操运动员成为真正的勇士的励志故事。

他们二人的对话都意味深长，值得深思。

和平战士 (2006)8.32006 / 美国 德国 / 剧情 爱情 运动 / 维克多·萨尔瓦 / 斯科特·麦克洛维茨 尼克·诺特1、丹很好奇苏格拉底是怎么做到从平地到屋顶瞬移的，特意跑来加油站问苏格拉底。

丹：没有人垂直起跳能超过四到五英尺，我知道，我是一个体操运动员，这是世界上强度最高的运动，大多数人都不知道。

苏格：古希腊的斯巴达人也是体操运动员，他们从公牛身上跳过去，以此来训练他们的精英战士，这你又知道吗？

丹：我知道的比你认为的要多。

苏格：你自己感觉很好。

知识和智慧是不一样的。

丹：是吗？

有什么区别？

苏格：你知道怎么擦挡风玻璃吧？

丹：当然。

苏格：智慧就是自己去实践。

（苏格扔给丹一块抹布让他去擦挡风玻璃）丹：我每周训练七天，每年训练五十个星期。

苏格：怎么这么多？

丹：你在开玩笑吗？

我担心不能获得参赛资格。

苏格：什么比赛？

丹：你看奥运会吗？

苏格： 不看。

——多谢惠顾。

丹：听着，即使像我这么出色，也还是要竭尽所能的获得参赛资格。

苏格： 你见识太少，需要学的东西还很多。

丹：那你来考我，来考考我，什么问题都可以。

苏格：你幸福吗？

——你说问什么问题都可以的。

丹：关于什么事的幸福？

苏格：任何事情。

丹：我老爸有大把的钞票，学习对我而言就是小菜一碟，我拿的全是A。

我有很多铁哥们儿，我身强体壮，除非我想自己一个人睡，否则身边总有女人。

苏格：那你为什么晚上睡不着？

昨天你凌晨三点来这里，今天你又来了，连续两晚。

丹：你以为你自己是谁？

24小时营业的哲学家还是什么？

苏格：你想学哲学？

丹：不，谢谢。

苏格拉底，我在学校学得够多了。

苏格：最后一个问题，如果你没有进入奥林匹克国家队，你会做什么？

丹：如果什么？

苏格：你要好好想想这个问题。

丹：你到底在说些什么？

苏格：你怎么了？

丹：我都不知道我来这里做什么，你是个怪物，我才不会被你吓到。

2、丹和苏格的第二次对话。

丹：如果我说，我老是在梦里看见那双鞋，你会说些什么？

苏格：我会说你可能现在还在做梦。

你可以一辈子都长睡不醒，恍如梦中。

丹：嘿，苏格拉底，如果你真的那么博学，那你为什么还在加油站工作？

苏格：这是一个服务站，我们提供服务，没有比这个更崇高的意义。

丹：比如加油？

苏格：是服务他人。

3、加油站，丹和苏格共进晚餐。

苏格：慢慢吃，你才会品尝到精髓。

丹：你做事肯定是有很多规矩，没错吧？

苏格：不是规矩，只是从自己人生经历中学到的东西。

所以我才说你吃相不好。

丹：谁在乎啊？

苏格：你啊。

这就是我俩之间的区别。

你练习体操，我练习一切。

如果我是你的教练，我不会让你吃肉。

丹：真的吗？

苏格：一点都不让吃。

丹：这我能做到。

苏格：不准看电视，不准喝酒吸毒，不准做爱。

丹：这就是为什么我庆幸你不是我的教练。

苏格：你的那些饮食和训练能让你做到最好吗？

丹：当然。

苏格：那你能维持这个姿势多久呢？

（苏格做了一个站马步的姿势）丹：你说个时间吧。

苏格：五分钟，在桌子上。

（结果没到五分钟，丹就支撑不住从桌子上摔了下去）4、加油站，丹来找苏格谈心。

苏格：每个人都告诉你要做什么对你有益，他们不想让你找到自己的答案，他们想要你相信他们的那套。

丹：让我猜猜，你想让我相信你的那套。

苏格：不，我希望你不要从你的外部世界收集信息，而开始从你的内心开始收集。

丹：你是谁？

邪教成员还是什么？

苏格：人们都害怕自己的内心，而内心恰恰是他们唯一的归宿。

你为什么睡不着？

就是因为，可能是在深夜，万籁俱寂，你躺在床上，独自一人，可能你开始感到有点害怕。

感到害怕是因为突然觉得万物变的如此的——虚无。

你告诉我，你想成为一个不只是跳起来抓吊环，然后熟练的表演一两个特技的人；你告诉我，你想成为一个以超乎别人胆量的方式，来运用自己的思想及身体的人。

我会训练你的，丹，让你成为一名真正的勇士。

丹：有时候，我不太喜欢自己。

——凯尔摔下后，我第一个念头就是，这对我有什么好处。

苏格：人们并不是他们所想的那样，可他们觉得自己是，这就给他们带来了各种悲伤。

丹：我不是我认为的那样？

苏格：当然不是。

大脑只是一个反射器官，对所有的事物会作出反应。

每天往你的脑袋里注入成千上万的想法，这些想法中没有一个比你鼻尖上的一个雀斑更能反映你自己。

——（苏格扇了丹一巴掌）来打我一下。

丹：你要干什么？

苏格：来啊，十块钱赌你能不能在我脸上来一巴掌。

（又扇了丹一巴掌）——来啊，动手啊！

丹：住手，伙计，我可不想打你。

苏格：你不想打我？

丹：我不想伤着你！

苏格：那我只好一直扇你的嘴巴了。

（又扇了丹一巴掌） ——你有没有注意正确使用杠杆原理是多么有效。

——要是我告诉你，这就是你的训练，甚至是你的生活，你会怎样？

适时适地掌握正确运用杠杆原理的窍门。

扔掉这些垃圾。

丹：你自己去扔。

苏格：垃圾都在这里。

（指了指丹的脑袋|）这是你训练的第一部分。

学会扔掉你这里不需要的东西。

丹：怎么做？

苏格：明天在校园里见我。

在草莓溪桥那里。

5、校园草莓溪桥头，被苏格推下水的丹上岸后气冲冲地追上苏格理论。

丹：嘿！

嘿！

我在跟你说话！

你到底在干什么？

苏格：你不是说你很忙吗？

丹：所以你就把我推到桥下？

苏格：我清空了你的思想。

丹：你什么？

苏格：我清空了。

丹：不，你没有。

你把我扔下河。

苏格：那你往下掉的时候，丹，告诉我你想的是什么？

丹：我不知道。

苏格：在想学校的事情吗？

丹：不是苏格：去杂货店买东西？

丹：不是苏格：你赶着要去做的事情？

丹：不是，我……苏格：你全身心投入到你的经历中去，你甚至还发话了，啊呀——丹：你已经疯了，你知道吗？

苏格：这要花一辈子时间去练习。

——我们希望你也发疯，丹。

丹：你刚才做的是什么？

是什么功夫吗？

我根本就没看到。

苏格：你当时没留心，甚至现在也是，你的思想又被填满了，你遗漏着一切正在发生的事情。

丹：现在什么都没发生。

苏格：从来不可能没有事情发生。

抛开杂念，丹。

那些杂念使你无法全神贯注。

就在此时，此地，此刻。

如果你的心思真的在此，你就会为你自己的表现大吃一惊的。

6、丹跑到加油站和苏格分享他成功的喜悦。

丹：苏格拉底，真希望你当时在场，你肯定会非常高兴！

我用了你的诀窍，我用了你的心理诀窍，很管用。

非常管用，我当时帅呆了。

苏格：那不是什么诀窍。

丹：不管怎样，我就是用了。

我抛开了那些杂念。

你知道特雷弗吗？

特雷弗就是老跟我抬杠的那个，你真应该来看看，我把他完全击溃了。

当时我没去担心发生了什么，可能发生什么或者能够发生什么，然后我就上去了，心无杂念。

一切都很完美。

听着，以后我全听你的。

——不管你让我做什么，我都照做。

不碰啤酒、肉、女孩，都没问题。

苏格：你保持了多久的心无杂念？

“我把他完全击溃了，你真应该来看看”，你沉迷于过去，沾沾自喜，你没有活在当下。

你什么也没学到。

回家去吧，今晚的训练到此结束。

7、丹梦见他跟踪苏格拉底到训练室的顶梁上俯视着地上的教练和学员，丹听到了他们的心声。

丹：我有读心术吗？

苏格：也许是你之前从来没有认真听他们说话。

丹：你得想想办法，不然我就要疯了。

苏格：有时候你得发疯才能变得理智。

丹：你刚才对我做了什么？

苏格：丹，如果你下定决心要做，你得先坚强起来。

丹：你做了什么？

苏格：我带你去一个地方。

有些东西要让你看看。

你需要力量，你要相信我。

8、加油站，丹被苏格训练刷马桶之后气愤地找苏格拉底。

苏格：今晚过得如何？

丹：过得如何？

我又累又饿，还饥渴，你过得如何？

我今晚就要你说清楚，我要知道这个，还有做那个都是为什么，我要马上知道。

什么勇士要蹲在马桶那里进行训练？

苏格：要成为一名勇士，你就要学会在动作中冥想。

丹：刷马桶吗？

苏格：是为了放开多余的束缚，譬如你的骄傲，摆脱掉让你上瘾的东西。

丹：什么东西，说来听听。

苏格：说话，特别是是插嘴，自以为什么都懂，其实什么都不懂。

丹：你真的以为这样做，就会让我增长对事物的认识？

我总是请假，教练可能认为我正在吸毒，而且我还觉得……我现在不想在你身上浪费时间。

苏格：你所拥有的就是现在，笨蛋！

丹：你刚才又叫我笨蛋吗？

我倒开始觉得像你这样穷困潦倒的人到底能够教会我什么，我是说，你真的快乐吗？

可能你只是一个庸人，说什么这个世界迷失了，什么东西都不重要了，要物我两忘。

怎样物我两忘？

折腾到一无所有吗？

苏格：你像个笨蛋的时候，我才叫你笨蛋，现在，丹，你在感情用事。

丹：我没有感情用事，这是人之常情。

你知道吗？

我来告诉你一些事情，我不管你到底叫什么名字，当我得到我想要的，我就会快乐，无比伦比的快乐。

因为这是我努力的结果。

（说完后气凶凶地骑上摩托一走了之，去喝酒、泡妞，第二天早上骑摩托车出了车祸，右腿大腿粉碎性骨折，医生说以后能站起来走路就是不错的了。

）9、车祸后的丹拄着单拐沮丧地来加油站看苏格。

丹：我不知道现在该怎么办。

苏格：勇士的第一要义——丹：是什么？

苏格：虚无。

丹：我这是怎么了？

我不会哭的。

苏格：很明显，你在哭。

丹：真丢脸。

苏格：情绪是很自然的，就像转瞬即逝的天气。

丹：要是你做不了你天生要做的事，你会怎么办？

苏格：凡事都有意义，丹。

这件事也不例外。

是否要去寻找它的意义，你自己决定。

——你的训练可以转移到一个新的领域了，在这个领域，你将从内心找到答案。

那辆老普利茅斯。

坐进去，直到你找到有价值的话要和我说。

丹：就这样？

苏格：在你得到值得分享的顿悟之前，我不会理你的。

丹：OK，我顿悟了，愤怒、仇恨、暴力，它们都只是恐惧，是恐惧，而不是金钱，才是万恶之源；混沌理论基本正确，除了一点，混沌并不是无序的，而是严格受到控制的；你借20美元给人，然后再没见过，那很可能是值得的；当你做花生酱和果冻三明治的时候，你得先把花生酱而不是果冻涂在半个面包的底部；最不容易被人爱上的人通常最需要被爱；从来不可能没有事情发生。

从来都没有平凡的时刻。

苏格：是的，欢迎回来。

10、丹看着苏格倒了两杯酒，又从兜里掏出了雪茄烟点上抽。

丹：你在做什么？

苏格：有什么问题吗？

丹：我们说过不再这样做，记得吗？

我们层次要高一些。

苏格：比起那些比我们无知或者不像我们那样生活的人来，我们一直都在做，你是不是这个意思？

丹：可能不是最好。

而是更聪明。

苏格：世上没有最好，你永远不会最好。

同样的，你也永远不会比谁更差。

习惯是个问题，你要做的就是对自己的选择尽责，并且为自己的行为负责。

丹：这就是你在教过的人之中选择我的原因吗？

苏格：你很得意吗？

你选择了我。

丹：为什么我要相信你？

你教我只相信自己的直觉。

苏格：你怎么知道现在的我，不是你的直觉在跟自己说话？

丹：你是说也许是我创造了你？

别这样搞混自己的头脑。

11、 深夜小巷，丹和苏格遇上了三个劫匪，苏格乖乖地给了钱，还把丹的手表也送了出去，连他们两个的衣服鞋子都一并给了劫匪，两个人穿着背心裤衩光着脚在路上走着。

丹：每个什么都有什么？

苏格：每个行为都有它的代价和乐趣，认识到这两方面，战士就会务实且对自己的行为负责。

12、苏格：最不容易被人爱上的人通常最需要被爱，知识和智慧不是一回事。

智慧是去实践。

丹：他们可能会杀了我们，这是一种转变。

死亡吗？

苏格：虽然比青春期更激进一点，但是也不用特别沮丧。

丹：你到底在说些什么？

苏格：死亡并不可悲，可悲的是，大多数人根本就没有活过。

13、丹来到训练室向两个朋友背道歉。

丹：我过来只是想说，我一直都不是一个很好的朋友。

事实上，我都不记得自己做过别人的好朋友。

特雷弗：嘿，这有点犯傻了。

我们一直都在互相竞争，你打算怎么做？

丹：不管怎样，我来这里就是想说……杰：哦哦哦，特雷弗，米尔曼是来道歉的吗？

特雷弗：我觉得是……（杰做晕倒状，倒在垫子上||）天啊，天啊，他要晕倒了，他要晕倒了，他要晕倒了，医生，拿来心脏起搏器，准备，准备，哦，老天爷，让我替他死吧。

哦，不。

14、丹：满足于自己的现状，我的生活太草率随便了，我很害怕，但是，我想要摆脱那些旧的东西，我觉得那样做是正确的。

苏格：当你感到恐惧，就用你的剑。

拔出你的剑，把思想砍成碎片，砍碎那些悔恨和恐惧，还有那些存在于过去或未来的东西。

丹：我想要那样做。

我想我已经准备好了。

苏格：准备好什么？

丹：把我的人生投入到更崇高的意义中去。

苏格：真的吗？

丹：服务他人，是吗？

现在轮到我了。

我会对你言听计从。

苏格：很好。

我觉得你应该继续你的体操训练。

勇士不会放弃他的所爱，丹。

他在他所做的事中找到爱。

丹：看看我，看看我，我的腿里有根金属杆。

苏格：勇士并不是要尽善尽美，也不是百战百胜，不是要刀枪不入，他极其脆弱，那才是真正唯一的勇气。

丹：你觉得我能进行怎样的训练？

我刚刚出了车祸。

苏格：车祸就是你的训练！

人生是个选择，你可以选择成为受害者，或者你想成为任何人。

丹：忽略我身上发生的事吗？

苏格：勇士主动，傻瓜被动。

丹：要是我做不到呢？

苏格：那是以后的事，别管它。

丹：那我要怎样开始？

苏格：从来就不存在开始或中止，只有过程。

我想让你看些东西。

15、丹背着训练包兴致兴致勃勃地赶去训练室，结果被教练告知奥委会没有批准他报名参加奥运会。

他又来到了加油站找苏格拉底。

苏格：几乎所有人都会有你这样的困境，如果你得不到你想要的，就会难受。

甚至当你得到了你想要的，你还是难受。

因为你不能永远拥有。

丹：他觉得我做不到。

苏格：这不重要。

丹：他不知道我会全身心投入。

苏格：你不需要那封信，或者是他来让你放弃吊环或者所爱。

丹：是的，我就是，行了吧？

我现在说的是参加比赛，赢得金牌。

所以是的，我就是。

苏格：金牌是你的占有欲，如果我拿到了我就高兴，你难道听不见？

丹：那是梦想，苏格。

我不觉得梦想是件坏事。

苏格：你不是屈服你的梦想，丹，你屈服的那样事物，你从来不能，将来也不能——控制。

接受现实吧。

你不能控制将要发生在你身上的事，那就是你可能或者不可能参加奥运会。

你可能或者不可能，你在任何方面都不是个例外。

丹：我本来要放弃一切，但是你站在那儿，告诉我说你想要我再次训练。

苏格：我告诉你勇士做他所爱的事。

丹：那就是我所爱的事！

苏格：追求金牌？

生活在随时会掉下来的恐惧之中，那就是你所爱的吗？

丹：不，梦想着站在那里，获得胜利。

梦想着做一直觉得自己天生要做的事情。

我还没学会自行车前就赖在蹦床上，因为我喜欢。

因为那是我确定的，第一件我深爱的事。

对不起，非常对不起。

我以为我很坚强，但我不是。

因为我真的尝试过放弃这一切——但我做不到。

16、苏格和丹一起爬了三个小时的山，路上对话苏格：生活只有三条法则？

而你已经知道了丹：——矛盾、幽默和变化。

苏格：矛盾——丹：生活是个谜，不要浪费时间试图解开。

苏格：幽默——丹：这个石头有什么特别之处？

，那是最重要的力量。

丹苏格：变化——丹：要明白没有事物是静止不变的。

17、爬上山后，丹想知道苏格想让他看的是什么东西，苏格告诉他是他脚旁边的一块不起眼的石头。

苏格：这个石头有什么特别之处？

苏格：有什么问题？

丹：别闹了，苏格。

这就是我最终准备要看的东西？

苏格：整个上山的过程中，你很兴奋，很快乐。

丹：没错，因为我想着我要看什么东西。

苏格：你就像是个圣诞节早上的孩子，你自己说的，整个上山过程都令你感觉快乐。

丹：因为过去三个小时，我都等着看这个美妙的东西。

苏格：有什么变化吗？

丹：这里什么都没有，只有这块石头。

苏格：我本应该在出发之前告诉你，是吧？

但是我想，我也不确定我们找到了什么，从来没有确定过。

——抱歉，你没有更多快乐了。

丹：旅程。

旅程让我们感到快乐，而不是目的地。

最终，丹明白了苏格教给他的东西，活在当下，全神贯注，不去思前想后，排除一切杂念，关注过程。

并将其精髓运用到体操表演中，凭借超乎完美的表演征服了他的教练、队友、奥运会上的评委和所有观众。

之后，他作了一名作家。

就是唐望的简单版，可以用来复习用……如果看过唐望系列，可能就不会觉得害怕。

因为在电影刚开始的时候，他施展唐哲那罗用来吓他的伎俩时，如果不熟悉这个技巧，可能真的认为Soc是鬼……虽然我没有说他就不是……（我还没有看完巫士的传承……）今天在哈佛书店看到Dan Millman的另外两本书，就更加肯定了他遇见的那个就是一个巫士，他自己已经把Shaman都写出来了，所以我还是比较肯定这是一个唐望的极简版本。

不过某些片段确实拍得非常好，把禅和巫士的状态拍得比较到位。

确实片中有时候你不需要去分辨禅或者战士的道路，当下这刻就是他们都在说的。

苏格拉底教的十四堂课第一课年轻体操运动员丹·米尔曼，深夜梦中惊醒，对未来恐惧，来到加油站，见到一老人，买了点东西，离开时见到老人一瞬间到了房顶。

被惊到了，好奇他是怎么做到的。

带着这个疑问离开了。

第二课他想知道答案，问老人是怎么瞬间到楼顶的。

他说，我作为体操运动员，这么高难度的运动，我这么优秀，一周训练七天，一年训练五十周，还害怕自己进不了奥运会选拔。

我知道没人可以做到你那样。

老人说，你认为自己都知道，其实不是。

知识不是智慧，智慧是做到（Wisdom is doing）。

年轻人自负地说，你可以考我，你可以问我任何问题。

老人就问，你幸福吗？

丹回答：我爸爸有钱，我功课全A，只要我想，就有女人送上门，我有什么不幸福的？

老人问：那你为什么睡不好？

并且问他，如果进不了奥运会国家队，你会去做什么？

进不了选拔是丹不愿意面对的，他气愤地走了。

第三课又一个晚上他又去了加油站，有个妹子给他准备了食物，他狼吞虎咽。

老人说慢慢吃才能体会食物的精髓，并质疑他的饮食和生活习惯，说那样并不能让他达到最好的训练效果。

让他站在桌上挑战蹲马步五分钟。

年轻人认为很容易，结果没多久就扛不住摔下桌。

老人说，大家都想让你照他们说的做，而不是自己思考。

不要从外部收集信息，而要从内心收集信息。

人们都害怕自己的内心，不愿去面对内心。

你晚上睡不着，是因为万籁俱寂时，发现一切都那么虚无。

他跟年轻人说，如果他想成为真正的勇士，想超越常人地使用自己的思想和身体，老人可以训练他。

第四课体操队鞍马强项的队友受伤了，年轻人又来到老人那。

老人说，大脑只是个反射器官。

你们每天都给头脑填入太多想法。

如果要学，就要扔掉垃圾。

扔掉头脑中不需要的东西。

这天，老人精准接到年轻人随意扔去的工具。

跟他说这只是正确运用杠杆原理的结果。

丹觉得很厉害，开始愿意听他的。

第五课他们相约桥上见，年轻人记起临时有训练，说赶时间能不能快点开始。

老人说可以，说完把他从桥上扔到河里。

气急败坏地年轻人从水里爬起来，质问为什么。

老人答：你刚刚刹那，有没有想学校，想买东西，想赶时间训练或者其他？

没有。

当下就是当下。

扔他下水是帮他清空大脑，让他全身心投入到经历中去。

老人说，你头脑被填满了，遗漏了现在正在发生的所有事情。

年轻人说：现在什么都没有发生。

什么都没有？

他让时间慢下来。

慢到足够可以让人看到发生的一切。

草地上，几个开怀大笑的人，跟狗狗玩丢飞盘接飞盘游戏的女人，一个戴着戒指的男人正在翻书，一只瓢虫在爬…很多事情在发生。

只是视若无睹。

杂念让人无法全神贯注。

here， now ，this moment。

就是老人教他的。

他照着做了，鞍马动作惊呆了所有人，大家叫他鞍马天才。

第六课他兴冲冲跑去跟老人报喜，结果老人质问，你保持了多久地心无杂念？

才多久？

你沉迷于过去，沾沾自喜，完全忘了要活在当下。

第七课他听从老人，扫地擦车刷厕所，但他不知道为什么，与此同时他的吊环表现不佳，于是他开始质疑：有哪个勇士需要在厕所训练？

老人回答：你需要学会在运动中冥想。

放下不必要的束缚，比如骄傲，比如说话。

丹听不进去，认为这个穷困潦倒的男人并不能教他成为奥运冠军，于是他离老人而去，回到原来的生活轨道。

第八课在一次事故中，丹的摩托撞上了汽车，他的腿粉碎性骨折，医生宣告他无法再比赛。

在梦中，另一个自我让他去死，一个自我还不想死。

在这种情况下，他又找到了老人。

他不知道该怎么办。

老人说成为勇士的第一要义，就是承认自己不知道。

每件事都有其原因。

哪怕是他的车祸。

是否去寻找它的意义由他自己决定。

第九课训练进入一个新的阶段：老人让丹坐进一辆旧车里，一直思考，直到想出有价值的话。

他说了很多，都得不到老人的回应。

直到他说：从来都不是没事发生的 （There's never nothing going on.)，从来都没有平凡的时刻（There're no ordinary moments. ）。

意思是发生的都是有意义的，让时间慢下来，全神贯注体会眼下这一刻，正在发生的事。

第十课每个行为都有它的乐趣和代价，认识到这个两面性，变得现实，做出自己的选择，并为之负责。

他们被打劫，没反抗，主动交出钱包，手表，衣服。

年轻人不理解。

老人说最不容易爱上的人最需要爱，意思是能给的都给他们也好，对抢劫者而言，会是一种转变。

丹说打劫的人会杀了他们。

老人说，死亡虽不如青春那样轰轰烈烈，可也不用沮丧。

死亡不可悲，可悲的是从来没有活过。

当你感到恐惧时，拿出你的剑，把思想砍得粉碎，砍碎那些恐惧和悔恨，还有那些存在于过去和未来的东西。

第十一课当丹准备好接受现实不再练习体操的时候，老人却告诉他继续训练。

勇士不会放弃他所爱，让他在做事过程中发现爱。

哪怕身体中有金属杆，也可以继续练习。

勇士不是十全十美，勇士不是百战百胜，勇士不是刀枪不入。

他很脆弱。

但这才是真正的勇敢。

如果做不到呢？

那是将来的事情，别去管它。

那我从哪里开始呢？

没有开始，也没有终止，只有doing。

于是他带着伤开始训练。

第十二课尽管他训练效果显著，教练还是没有批准他参加选拔。

老人说，当人得不到他想要的，会难过。

当人得到了他想要的，还是会难过。

因为无法永远拥有。

批不批准是教练说了算，丹无法突破的是他总想去控制，控制那个结果，反过来说是被这个结果控制自己。

金牌不是目标，做所爱之事才是。

这次他没离开，回到那辆旧车上坐了下来。

第十三课看到没放弃，老人很欣慰：“明天带着登山鞋，带你去一个地方，路很远，但我从你第一次来就一直想带你去。

”他们一路走了三小时，丹一直很兴奋，像圣诞夜等待礼物的孩子。

路上他们说，生活只有三条法则：矛盾，幽默和变化。

矛盾，生活是个谜，不要浪费时间去试图解开它。

幽默，保持幽默感，特别是自我幽默，那是最重要的力量。

变化，没有什么是静止不变的。

到了目的地，结果只有一块石头。

他失望了，但很快意识到“旅程给我们带来快乐，而不是目的地。

”因为在出发之时，我们也不知道最终会得到些什么。

最后一课后来，他在教练面前，什么也不说，直接上吊环。

在赛场上，跟队友说，老人教他的不是什么魔法，而是去除脑中的杂念，不想表现得好不好，不想其他人会怎么评价，不想结果会不会得到金牌，只是全身心投入这一刻，做好动作。

他毕业了。

课程总结：here .now .this moment.这部电影很早之前欣频老师推荐过，一直没看到，原来有另一个名字《和平战士》。

其中的每句台词都不愿错过，连续看了两遍。

没有经历过很大的挫折，没有经历过那种前途看似无望，没有经历过那种对前途忧虑和担心的人，可能根本无法体会这部片子在说什么。

只是告诉我们，问问自己的内心，真正要追求的是什么？

为了一些旁人或让他人羡煞的目标而忽视快乐是否值得？

以为得到那些就能快乐了？

不要和别人比，不要和自己的过去比，不要自己给自己设定一些所谓的目标，而要问问自己的心，到底在做什么？

既没有过去，也没有未来这种东西，只有现在，我拥有的只有现在，能把握的也只有现在。

应该：活在当下。

没有更好，也没有更坏，现在就是好的，接受现在。

不要后悔，也不要担心，只在现在做要做的事情。

此时此地此刻！

苏格拉底：我清空了你的思想。

丹•米尔曼：你什么？！

苏：我清空了。

丹：不，你没有！

你突然把我扔下河！

苏：那你往下掉的时候，告诉我你想的是什么？

丹：我不知道！

苏：在想学校的事情吗？

丹：不是！

苏：去杂货店买东西？

丹：不是！

苏：你赶着要去做的事情？

丹：不是！

苏：你当时正全身心的投入到你的经历中去，你甚至还发话了——啊！！！

丹：…你已经疯了，知道么？

苏：（语重心长）这要花一辈子时间去练习。

丹：……苏格拉底：从来不可能没有事情发生。

抛开杂念，那些杂念使你无法全神贯注。

就在此时、此地、此刻。

如果你的心思真的在“此”，你就会为你自己的表现大吃一惊。

丹•米尔曼：苏格！

哈！

真希望你当时在场！

你肯定会非常高兴！

我用了你的心理诀窍，很管用，非常管用，我当时帅呆了。

苏格拉底：那不是什么诀窍。

丹：不管怎样，我就是用了。

我抛开了那些杂念。

你知道特雷弗吗，就是老跟我抬杠那个，你真应该来看看，我把他完全击溃了！

当时我没去担心发生了什么、可能发生什么或者能够发生什么，然后我就上去了。

心无杂念。

一切都很完美。

苏：……（显得并不高兴）丹：我以后全听你的，不管你让做什么，我都照做。

不碰啤酒、肉、女孩，都没问题。

苏：你保持了多久的心无杂念？

我把他完全击溃了！

你真应该来看看！

……（感到很失望）你沉迷于过去，沾沾自喜。

你没有活在当下。

你什么也没学到。

丹：……苏：你回家去吧……丹：……丹•米尔曼：我有读心术吗？！

苏格拉底：也许是你之前从来没有认真听他们说话。

丹：你得想想办法，不然我就要疯了！

苏：有时候你得发疯才能变得理智。

丹•米尔曼：我不知道现在该怎么办…苏格拉底：勇士的第一要义，虚无。

丹：（开始哭泣）我这是怎么了…我不会哭的…苏：很明显，你在哭。

丹：真丢脸…苏：情绪是很自然的，就像转瞬即逝的天气。

丹：要是你做不了你天生要做的事，你会怎么办？

苏：凡事都有意义，丹，这件事也不例外（双关意思：指丹正在帮苏踩油门，深层应是指腿摔断的经历）。

是否要去寻找它的意义，你自己决定。

丹•米尔曼看到一对自行车情侣在加油站停车后，男方站着不动等女方，女方笑了笑走过去亲吻了对方，感悟：从来不可能没有事情发生，从来都没有平凡的时刻。

苏格拉底：世上没有最好，你永远不会最好，同样的，你也永远不会比谁更差。

习惯是个问题，你要做的就是对自己的选择尽责，并且为自己的行为负责。

苏格拉底：每个行为都有它的代价和乐趣，认识到这两方面，就会务实且对自己的行为负责。

——————当丹•米尔曼，既迷茫又急进自我时，苏格拉底引导他克制欲望，抛弃杂念，专注此刻；当丹运用了心无杂念的专注方法取得好效果后忘乎所以、沾沾自喜时，苏格拉底失望的告诉他“你什么也没学到”；当丹一意孤行放纵自我、付出了断腿代价而无望悲观失落时，苏格拉底帮助他感悟“凡事都有意义。

从来不可能没有事情发生，从来都没有平凡的时刻”；当丹逐渐领悟，放低放平心态，转变对自己生活和身边朋友的观念，且刚刚脱拐行走时，苏格拉底却意外地——在面对腿中嵌入金属杆的现实中——鼓励他要继续体操训练，积极争取，告诉他：勇士不会放弃他的所爱，勇士在他所做的事中找到爱；勇士并不是要尽善尽美，也不是百战百胜，也不是刀枪不入，他极其脆弱，那才是真正唯一的勇气；当丹悲观、无望、激动的反问：你觉得我能进行怎样的训练？！

我刚刚出了车祸！！

苏格拉底告诉他：车祸就是对你的训练！

人生是个选择，你可以选择成为受害者或者你想成为任何人；丹继续激动伤心的质问：忽略我身上发生的事吗？！

苏格拉底告诉他：勇士主动，傻瓜被动；“要是我做不到呢？

” “那是以后的事，别管它！

” “那我要怎样开始？

” 苏格拉底态度坚毅的说：从来就不存在开始和终止，只有过程！

苏格拉底带他去了他之前拒绝去的那个地方，丹看到了吊环。

丹问这是什么时候做的，苏格拉底：当你躺在医院的时候。

- I know more than you think.- You think more than you know, but the knowledge is not the same as wisdom, wisdom is doing it. - There's a lot you'd have to know before you could understand what you saw - Everyone tells you what to do and what's good for you. They don't want you to find your own answers, they want you to believe theirs. - I want you to stop gathering information from outside yourself, and start gathering it from the inside. - Developing the wisdom to apply the right leverage. in the right place, right time .Learning throw out everything you don't need in here .- There is no " better", you will never be better, same way you'll never be less than anybody else .The habit is the problem, all you need to do is be conscious about your choices and responsible for your actions. -Death isn't sad, the sad thing is most people don't live at all. - A warrior does not give up what he loves .He finds the love in what he does .A warrior is not about perfection, or victory, or invulnerability, he's about absolute vulnerability. That's the only true courage .- Life is choice, you can choose to be a victim or anything else you'd like to be .- A warrior acts. Only a fool reacts .-There is no starting or stopping. Only doing .-If you don't get what you want, you suffer .And even you get exactly what you want, you still suffer. because you can't hold onto it forever .-You don't surrender your dreams Dan, you surrender the one thing you never have and you never will, --control.Accept that you don't control what will happen to you .That you may or may not. And that you are something exceptional either way .Life has only 3 rules .Paradox, humor and change .Life is a mystery. Don't waste time trying to figure it out .Keep a sense of humor, especially about yourself, it is a strength beyond all measure .Know that nothing stays the same . 妈的，句句是经典。

电影给我最大的启发是3个问题：1.为何修行？

因为精神的痛苦、空虚。

2.修行的目标是什么？

精神的自由、富足！

3.如何修行？

凡事皆可修行。

去除杂念，活在当下。

英文台词及个人感悟（按时间顺序）：But knowledge is not the same as wisdom.Wisdom is doing it.只是知道没有用，要去做。

Are you happy?What does happy have to do with anything?Everything.你快乐吗？

快乐就是对未来有希望，享受当下。

当下是顺境自然快乐，若是逆境那就能学到很多东西，自然也快乐；所以当下只有快乐。

转念即是天堂！

If you don't make the Olympic team, what will you do?如果目标没达到，该怎么办？

再定一个好了，总能找到一个符合自己内心的目标。

有了北极星的指引，剩下的就是享受当下的每一步。

I'd say maybe you're still asleep.You can live a whole lifetime without ever being awake.浑浑噩噩地生活最大的问题是会感到莫名空虚，所以还是喜欢有目标，充实的生活，这就是所谓的awake吧。

There's no higher purpose.Than pumping gas?Service to others.没有比服务他人更高的目标了？

这是最终境界，步骤是：先把自己照顾好，再把家人照顾好，然后是其他人。

She live around here?She related to you or something?You need to start asking better questions.问高级的问题，才能得到高级的答案，过高级的生活。

Slow down.You might taste something.干嘛那么急？

赶去投胎吗？

慢下来，才能感悟生活，享受生活。

别像猪八戒，吃得太快，好好的人参果，却没吃出味儿。

You practice gymnastics.I practice everything.凡事皆为修行。

修行的目标是什么？

精神的自由、富足！

Everyone tells you what to do and what's good for you.They don't want you to find your own answers.They want you to believe theirs.I want you to stop gathering information from outside yourself and start gathering it from the inside.People are afraid of what's inside, and that's the only place they're ever gonna find what they need.遵从自己内心真实的声音，才能获得真正精神的满足。

Why can't you sleep?Is it because, maybe, late at night, when all the noise dies down and you're lying there in the bed,and there's nobody around but you, then, maybe, you get a little scared?Scared because suddenly everything feels so empty.因空虚而睡不着觉？

看上一条。

You tell me you wanna be someone who uses his mind and his body in ways that most people would never have the courage to, and I will train you, Dan, to be a real warrior.真的勇士，是修炼身心到极致？

People are not their thoughts.They think they are and it brings them all kinds of sadness.I'm not what I think?The mind is just a reflex organ.It reacts to everything.Fills your head with millions of random thoughts a day.None of those thoughts reveal any more about you than a freckle does at the end of your nose.大脑每天应对外界，产生出无数想法，没啥用。

重要的是你内心真实的想法。

Did you notice how the right leverage can be very effective?What if I were to tell you that's what your training, even your life, is about?Developing the wisdom to apply the right leverage in the right place, at the right time.人生的智慧就是在正确的地点和正确的时间利用杠杆。

君子生（性）非异也，善假于物也。

如股市中的，择股、择时。

Take out the trash.The trash is up here.That's the first part of your training, learning to throw out everything you don't need in here.You said you were in a hurry.So you pushed me off the bridge?I emptied your mind.The present.Devoted 100% to the experience you were having.You're out of your mind. You know that?It's taken a lifetime of practice.We want you out of your mind, too, Dan.You weren't paying attention.Even now you're not.Your mind's filling up again.You're missing out on everything that's going on.Take out the trash, Dan.The trash is anything that is keeping you from the only thing that matters, this moment. Here. Now.And when you truly are in the here and now, you'll be amazed at what you can do and how well you can do it.I used it.I took out the trash,You know, I wasn't worried about what did happen, or what might happen, what could happen.I just got up there and I cleared my mind.And I was flawless.How long did you stay that way, clear and flawless?"I demolished that guy. You should have seen me."You're in the past. Gloating.You're not in the now, living.You haven't learned anything.清空脑袋里的垃圾，专注此时、此地。

去除杂念，活在当下。

Sometimes you have to lose your mind before you come to your senses.要打破之前的成见，才能获得真理。

When you become a warrior, you learn to meditate in every action.Scrubbing toilets?Letting go of attachments. Like your pride.Giving up your addictions.凡事皆为修行。

摆脱所有束缚，自尊、癖好。。。

First realization of a warrior.What is?Not knowing.我唯一知道的事，就是我一无所知。

Emotions are natural, like the passing weather.情绪如天气变化，再正常不过了。

Everything has a purpose, Dan, even this.And it's up to you to find it.凡事皆为修行，在凡事中修行。

Your training can now move to a new arena, an arena where you find your answers from within.There are no ordinary moments.没有平凡的时刻，每一刻都是珍贵的。

因为每一刻都在修行，都是充实的内心，每一刻的内心都是在朝向自由、富足。

You will never be better.Same way you'll never be less than anybody else.每个人都是独一无二的，无所谓谁高人一等或低人一头；和别人比较很无聊，自己内心的富足才是终极意义。

Death isn't sad.The sad thing is most people don't live at all.死不可惜，可惜的是从没活过。

所以绝命毒师老白awake，真正活了一把，值得。

Took for granted what I could do.I was sloppy with my life.I'm scared, butI feel like I got rid of all the old stuff, and... I think it was the right thing to do.When you feel fear, use the sword.Take it up here and cut the mind to ribbons.Slash through all those regrets and fears and anything else that lives in the past or the future.推倒重来是让人恐惧的；但之前的大厦是建立在沙子上的，注定无法长久；现在开始在坚实的土地上建新的大厦吧，想想它建成的样子。

你将不再惧怕恐惧，你的精神是坚强的，自由而富足。

A warrior does not give up what he loves, Dan.He finds the love in what he does.A warrior is not about perfection or victory or invulnerability.He's about absolute vulnerability.That's the only true courage.勇士真正的勇气是在绝对脆弱时依旧做他爱的事。

虽千万人，吾往矣。

The accident is your training.Life is choice.You can choose to be a victim or anything else you'd like to be.Just ignore what happened to me?A warrior acts.Only a fool reacts.What if I can't do it?That's the future. Throw it out.Well, how would we start?There is no starting or stopping, only doing.凡事皆为修行。

勇士选择主动面对，活在当下，不停去做。

Nearly all of humanity shares your predicament, Dan.If you don't get what you want, you suffer.And even when you get exactly what you want, you still suffer because you can't hold onto it forever.人都是这样，得不到痛苦，得到也痛苦，因为不能永远拥有。

但如果你追求的是精神的自由和富足，那你就永远在追求，永远不会失去，怎么会有痛苦？

The gold is a craving."If only I had it, I'd be happy."得到那个东西，我就会快乐。

别骗自己了，得不到，痛苦，得到，无聊；因为你追求了错误的东西。

真正值得追求的不是金钱、女人，而是精神的自由和富足。

You don't surrender your dreams, Dan.You surrender the one thing you never have and you never will, control.Accept that you don't control what will happen to you.That you may or you may not compete in the Olympics.That you may or you may not, Dan.And that you are something exceptional either way.月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，此事古难全。

人有旦夕祸福，这都是无法控制的。

但无论是福是祸，你都可以从中修行，成为更好的自己。

Chasing gold?Living in fear that you might fail?That's what you love about it?追求物质，患得患失？

这种生活真的没意思。

Life has just three rules?Paradox, humor and change.Paradox.Life is a mystery.Don't waste time trying to figure it out.Humor.Keep a sense of humor, especially about yourself.It is a strength beyond all measure.Change.Know that nothing stays the same.生命三原则，矛盾、幽默和变化。

生活是矛盾而不可知的，不要费心去研究，真的吗？

我还是相信，事物是有规律的，规律是可以被掌握的。

笑对生活，这个我同意；幽默是内心强大的体现。

变化，诸事无常，没错，但也无非就是福祸转化，就看怎么应对了；福来享也，祸来学也，岂有不乐之理？

I probably should have told you that before we left, huh?But I guess I wasn't sure what we'd find, either.Never am.The journey's what brings us happiness not the destination.朝向目标前行，谁也不知道终点会得到什么？

也许就是个石头。

可能我播下的是龙种，收获的却是跳蚤。

但那有什么关系呢。

重要的是在过程中已经收获了快乐，如果到终点发现不好，重新定一个终点就好了。

你需要的是指南针的方向，至于落脚点在南方100公里的大山，景色不如人意；还是落脚在南方200公里的古刹，很是清幽惬意，都没那么重要；往南方去就对了。

Just getting rid of all that bullshit you have up in your head,tells you you might not be enough.So when you get up there,you make every move about the move.All right?Not about the gold.Not about what your dad thinks about you.Not about anything but that one moment in time.清除杂念，活在当下。

Where are you, Dan? Here.What time is it? Now.What are you? This moment.此时、此地。