计划男

1.原来咨询师也未必始终是专业的坚不可摧的样子，当她承载了太多别人的心事，也总有敲想哭的时候叭。

而让她真的流露着这样的真情实感，团辅小组里大家的反应也好温暖哦，所以我们都是互相取暖的人呐。

2.只要被直视就会生气的大叔，总爱穿那么鲜艳的T恤呀，原来这份愤怒是朝向自己。

穿着她送的红毛衣，那份温度呀，少一些哭泣的妳，少一些愤怒的你，蟹蟹勇敢的你。

3.也总要做些什么，大快我心。

4.我也好想能遇见一些些人，慢慢来，慢慢在爱和包容的环境里，释放些心里的压抑呀，那个总带着委屈，闪躲的小女孩才能真正长大叭……5.改变总是很难的事情呐，所以一点点，很慢很慢也没关系哟，不要着急不要怨恨呐……路上还有我呀

本来要看《温暖的抱抱》，无奈大会员的我也要付费，哎，遁走…然后就遇到“抱抱”翻拍的原作《计划男》～

讲述一位因为过去经历有强迫症和洁癖的大叔在包容和促动下，治愈和救赎的故事。

他每天过着分秒不差的生活，起床、出门、过马路、上班、午休、去便利店、回家、入睡…全都由手表的固定闹钟提醒，铃声一响，立刻启动…生活中的他会讲所有家居布艺、衣服裤子（包括内裤），全部每日更换、消毒、清洗、熨烫…如果出现有人碰到自己衣服，甚至拥抱这种极端核爆的情况，他就必须立刻冲到固定的洗衣店马上清洁…

图4-6是女主抱猫猫给大叔，大叔全副武装准备开喷…女主趁他不留神放到他怀里，结果猫尿了，他晕倒了…后来男主为了“心中白月光”，决定挑战自己（可见爱的能量有多大）他一点点卸下自己的武装，有无数闹钟的手表、随身携带的消毒剂、严丝合缝的计划表…以及最后一道他为了保住自我认可、实则是因为内疚的心理外壳…而这一路他的同事们、他心理小组的伙伴们、每次救命的洗衣店老板、一起开心玩着走着的女主、甚至曾经给男主带来痛苦回忆的主持人，也成男主这一路的重要陪伴与存在。

其中有个细节也很有爱～心理小组要布置最后一次活动发表会的布置，心理小组的“暴躁男”怎么也调不弃横幅，而此时的男主因为被人身攻击事件在家已经快从强迫症、洁癖转为抑郁症、无法出门了，暴躁男说：明明这个他最擅长了…暴躁男你有点温柔啊，哈哈哈哈哈

还有女医生的这段爆发，也相当爆，哈哈哈哈哈哈，太真实了

1.有病不要紧，最重要的是不要放弃治疗。

2.处女座黑起来的确是很方便快捷，很有别样的快感。

3.不要相信记者“随便聊点你想说的”这种话，他找你聊天只会让你聊他想听的。

4.《处女座童年天才+黑历史音乐女青》，《外星人+女明星》这些人物设定看起来差别很大，其实没差。

角色是否有血有肉并不在于职业，地位，富有程度。

而是看编剧有没有用心去塑造。

5.不要瞧不起图书管理员，我一直认为它是最牛B的职业，没有之一。

导演: 成时翕主演: 郑在咏 / 韩智敏 / 车艺莲 / 张光 / 金智英“计划男”顾名思义就是做任何事情都必须事先计划，精确到秒的闹钟让生活变得精确无比，每天的生活仿佛是在重复昨天的故事，甚至就连对心仪女孩的观察都按部就班的持续了100天。

故事就从个奇怪性格的大叔开始，当然一部韩国现代轻喜剧当然不能少的就是爱情的元素，若是带着有色眼镜来看的话，其实本片的喜剧路数算不上高明，从《我的野蛮女友》时代开始似乎极端性格男女的爱情喜剧，笑过之后少不了的眼泪似乎也成为了韩国电影的标志，本片满足了观众对韩国电影的全部好的不好的印象，若将它说成是一部韩国电影工业生产线上的标准作品的话，好在也算得上是一部质量上佳的作品。

或许正是因为整体电影工业的水平的提升，也才保证了韩国电影质量，《计划男》这种小成本的喜剧片，能拍的令观众有笑有泪在我看来已经足够了，相比中国电影每年出产的不计其数的不好笑的喜剧片，韩国喜剧片中能找到的为数不少的欢乐显得十分亮眼，就算是像从来不看韩剧的我，也不得不承认这样的喜剧片很有看头。

在表演上的夸张合情合理的融合在剧情之中，笑料自然而然的流露出来，不生硬做作的，没有那种好像是牟足了劲儿胳肢观众的感觉，反而能很真诚的打动观众的笑神经，小聪明随处可见，也并不叫观众厌倦。

值得一提的是本片在节奏上的把握很值得称道，笑料集中在男主角身上，奇怪的性格显然是本片大做文章之处，另外在与女主角的暧昧关系上始终把握着一种隐约之间的度，人物的性格差异既是产生爱意的胚胎，也是营造笑料的手段。

从电影开篇第一次唱出《计划男》那轻快的曲调仿佛整部电影就都溶解在了这种节奏感之中，好听的歌曲对于一部喜剧电影来说能起到的锦上添花的作用在本片中完全得到了体现，尤其是这样欢快的曲调对于调动观众的情绪有着事半功倍的奇效，整部电影都随着音乐欢快了起来。

那怕是喜剧电影，韩国人似乎也少不了在最后要煽情一段，似乎观众情绪到位了必须要通过悲伤得到一种宣泄，所以影片给计划男设定了一个悲惨的童年，对母亲的思念成为了古怪性格的深层原因，也是电影结局处的爆发点，最终用一曲计划男给电影画上句话也就算得上是一种圆满了。

因为带心理情感团体小组的关系，在小组之余组织两批组员一起看了这部电影，每个小组成员带一个自己的单身朋友前来参加，自己为了更好带伙伴们分享，仔细看了两遍，觉得颇有收获。

这里就不做具体的剧情回顾了，把自己观影的一些小感悟和想法分享一下。

1.关于如何追求自己的女神Tip：男主看上智媛，他仔细记录了100天以来和智媛交集的细节，有心发现和记住女神的特征和习惯，不论是女神还是旁人，用心和细致才能打动对方。

具体来说就是关注到他的细节，简单的比如她爱吃的菜、喜欢的物件、小习惯、小嗜好。。。

也要用心安排双方前期有限的相处时间。

男主在表白之前是做了预演和准备的，只是临时出现了意外的情况。

之前有男性说和女生约会就想好去哪里，对可能遇到的问题都一概“到时候再说”，如果你有很好的应变能力，对女生喜欢什么样的交往方式很有经验和技巧，那为什么一直单身到现在呢？

如果不是游历花丛的老手，还是对有可能进一步发展的她留点心，约会之前仔细安排，比如去哪里、做什么、怎样营造或清静或浪漫的环境、怎样才能不显得自己没主见或者太霸道、自己的外形要怎样打理、怎样合适地送出小礼物。。。

这里真是每个点都是很多长期单身男青年要关注的啊！

作为一个女生，不要逼我们有一天对你说“你是好人，但真心快要变成孤独一生的节奏了”。

2.如何与他人迅速变得亲密这个问题第一回答是：知道他不为人知的秘密。

但这里，我要说，当能包容和理解别人的独特时，亲密感更容易建立。

女主因为有个强迫症的姐姐很能理解男主的生活方式，别人觉得男主很奇怪的时候，两个人的相处却很自然，没有异样的眼光、没有刻意的迁就、没有疑问和对峙，最自然地尊重并接受了对方的生活方式。

当然，亲密感的建立，还会有很多基础建设部分，也许是共同的爱好和价值观、共同的目标（电影里是一起比赛和男女主都在寻求改变）、共同历经欢乐和苦难、知道彼此的生活细节并在相处中不经意的体现等等。

3.恋爱和追爱，是取悦别人还是整合自己Tip：男主为了追求智媛，改变自己，接受心理治疗、参加乐队。

在恋爱中，为了让对方喜欢自己，往往会去改变自己迎合对方，这样的情况女性身上更容易出现。

但是，这样的改变不一定都是能够促使我们拥有更牢固的爱情的。

自我改变是有条件的是有牺牲性质的，”我改变是为了让你更爱我”、“是为了更好满足和迎合你”，而当改变的一方并没有得到预期的回馈时，双方平衡就被打破，此时产生的就不再是爱了，更多会是怨恨和愤怒：“我为你做了那么多，你却不再对我有兴趣，觉得我的所为都是理所应当。

”如果恋爱促使我们去改变的初衷是“我改变是为了让我更值得爱”，那么结果会是收获一份美好的爱情和一个更优秀的自我。

这里要说，爱情往往给人美妙的感觉也是青春常驻的秘方，有大龄的女士说“即便永不结婚，也要坚持谈恋爱。

”但是，我们是爱上了对方、或者爱上了爱情，还是爱上了恋爱中的自己呢？

在恋爱中我们充分的自卑和自恋着。

不论爱上的是谁，只有在爱里寻找自我人格的完善和整合，通过这面镜子照见自己，我们才能遇见和经营好每次爱。

Tip：男女主角到底被对方的哪里吸引？

爱人要么和自己相似要么和自己互补。

有人难以和与己相似的人相爱，是因为并没有真正接纳自己，不完全喜欢自己，对自己并不满意。

而与自己互补的人相爱，可以认为是自己人格的整合，让两个个体组合，完成自己做个完美的个体的期望。

电影中男主做所有事情按部就班循规蹈矩，上班8年不迟到。

女主角明明知道人家是有夫之妇还跨越道德和边界，与人一段纠葛。

两个人两个极端，中和互补才能达到社会价值判定的正常人。

基于完善自我的需求，我们也往往会被自己缺乏的他人身上的气质所吸引，软弱的喜欢霸道刚强的、严谨精致的喜欢随性自在的。

4.电影中强迫症及治疗最近流行朋友圈专治强迫症的头像，其实看到个头像就忍不住去点，你也离强迫症还远呢。

强迫症临床上以强迫思维和强迫行为为主要表现，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。

患者虽知道这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。

电影中女主的强迫症状焦虑体现得更明显，虽然男主工作当中已经能够得到同事的理解和照顾，但是这是8年甚至更长时间仍受这别人异样眼光的结果。

电影中出现了个体心理咨询和团体心理咨询，小组契约、相互支持和监督在心理治疗中有很大的积极作用，能够帮助患者更快速去改变而不觉得孤独。

男主角抱小猫猫尿让他休克，这样的办法心理学会用作强迫症的治疗，即满灌疗法，不进行任何放松训练时一下子呈现最强烈的恐怖、焦虑刺激（冲击）或一下子呈现大量的恐怖、焦虑刺激（满灌、泛滥），以迅速校正患者对恐怖、焦虑刺激的错误认识，并消除由这种刺激引发的习惯性恐怖、焦虑反应。

对这样的治疗，需要有专业的急救背景或者有医护人员。

最后在男主诉说自己小时候经历时泣不成声，心理医生角色扮演了他的母亲，拥抱他告诉他“不是你的错”。

一切症状必有原因，童年的创伤造成的伤害是计划男被计划的根源。

5.如何才能更快更本质的产生改变在生活中，我们被别人提醒某处改变一点就好了，尤其在恋爱和婚姻中，我们会被对方要求改变。

此时，我们第一反应：要我改变他是为了满足自己；第二反应：要我改变可能是想改善我们的生活或者关系；第三反应：要我改变可能是为了让我变得更好。

第四反应：我需要改变的这个点是什么，从这个行为（想法）我得到过什么好处，是什么原因导致我有这样的行为（想法），如果改变我能得到什么好处，有必要改变么，怎么改变。

一般我们反应到二或三为止，总是出于改不改都一样，反正我就这样一个人你爱爱不爱，但是当我们做到第四反应时，改变已经开始了。

看清自己是需要勇气的，看懂自己是需要智慧的。

千难万险，总是自己最难面对，感谢男女主角的勇敢。

现代人真是什么毛病都有，计划男演的角色太夸张了，喜欢和自己一样的素媛追她却被她妹妹素晶吸引了。

他是个天才少年，但因为妈妈要他去美国在节目中要他配合演出，他故意搞砸，他妈妈在楼道被记者的闪光灯刺激眼睛不小心摔下去死了，他于是按照母亲的严格计划方式生活。

在心理辅导组的庆祝心理改善的表演会上他哭诉了自己的过去，之后向素晶表白，然后治愈两人在一起了

一部非常精彩的喜剧。

故事很简单，后半部却峰回路转，以为只是个爱情故事，却原来讲了天才儿童的悲剧人生。

强迫症不可怕，可怕的是你最爱的人给了你难以承受的压力。

没有计划太随意，什么都计划就活得太累。

郑在咏演技太牛，女主十分可爱。

段子都很好笑，难得是还很自然。

结局很理想化，但却让人满意。

什么都能计划，爱情不能，亲情不能，成功不能，艺术不能。

在看过了《奇怪的她》之后，很巧的是不在计划之内的看到了《计划男》。

影如其名，就是在讲一个生活处处要计划的男主。

他极度洁癖，他极度强迫。

哥们儿，这是病，你知道吗？

实际男主自己给自己画地为牢的生活很是享受，也未给他周边的人带来过多的影响，或者说给他图书管理员的工作还带来不少福音呢。

所以哥们儿他自己也没有觉得自己很龟毛。

不过男主着实也是一个可怜的孩子。

在一举成名天下知的神童的光环背景下，在母亲望子成龙的心切关爱培育下，他的童年实际早已不在了。

又在一个作为仅有八岁的孩子，间接害死自己母亲的负罪、悲痛、恐惧中长大。

所以男主一直因循母亲生前的一切习惯，好似在怀念好似在惩罚自己（在他母亲的追悼会上，他拼命地用指甲剪把自己的十根手指剪得鲜血淋淋，真是看得我心痛的受不了）以至于人到中年那些习惯早已扎根于男主的每一条神经里，每一寸肌肤里，所以他早已经“被控制，被计划”了。

这个神经兮兮的洁癖男以一曲肖邦的幻想即兴曲震惊了我也感动了女主的节奏让我对他大为改观。

还有在后面男B角的出现下，我就更欣赏男主了，他的正直善良勇敢还是可圈可点的。

男主最终是幸福的，活了三十多年，一直坚守着本色的自己，不偏不倚的在这条路上遇到了自己的真名女神，这个看起来和他相生相克女子，他是做梦也不会想到会爱上一个这样的人。

(*^__^*) 嘻嘻……还有最后我想说女主唱的那几首接地气的轻快的歌曲我很喜欢。

靓丽的歌喉真的是俘获人心的绝命法宝啊！

羡慕嫉妒恨啊！

O(∩_∩)O哈哈

常见的题材，通俗的内容，欢快幽默的开始，小煽情的结束，标准的韩式的喜剧爱情电影。

虽然看过没有像看“穆赫兰道”那样会有想去研究弗洛伊德的著作的冲动，也没有像看完“阿凡达”给人带来视觉上的震撼，估计一段日子之后就会忘记曾经看过这样一个电影。

但轻快的节奏，愉快幽默的气氛，外加男主可圈可点的演技，配上孔智敏和造型清纯的车艺莲两个大美女，完全是愉快周末放松心情之必备。

期间还搭配着亲情的感动，和略微揭露一下社会的不良风气，小生觉得这也正式韩国电影独有的魅力所在。

当然里面的音乐制作虽略显粗糙，但完全符合故事情节中的参赛新人，也体现了Kpop事业在韩国的蒸蒸日上。

下面的小生所注意到的情节：一个有强迫症的汉子遇见了一个同样患有强迫症的妹子，没有意识到大家药都不能停，而是以为遇见了情投意合的真爱。

几番努力搜集情报，大胆假设小心求证，最终终于总结出一本“爱慕日记”用来表白，没想到给了为强迫症妹子代班的邋遢妹子。

（ps：男主直接被眼前的情况撂倒）几经周转了解到，强迫症妹子希望康复，而为了追到她，强迫症汉子拼了，自愿去医院看病，跟邋遢妹子搞乐队并决心改掉一些日常习惯，没办法谁让邋遢妹子是强迫症妹子的亲妹妹呢。

先搞定小姨子再说。

哪知道单纯的汉子不懂其实性格相反的两个人反倒会被对方吸引产生感情，过日子的话当然是双方都是强迫症的好。

果然没走出这个圈圈，于是剧本的情节顺利发展下去了。

在医院认识了各样的社会奇葩，单位强迫去适应他人，跟妹子搞好关系，自己搞好卫生。

事情出现点小起伏，邋遢妹子搞音乐，也跟选秀的评委头子搞过关系（评委头子好像是继承者里面灿荣的爹爹），这次想通过选秀发泄发泄。

不料发泄是发泄了，但由于男主在剧中的电视上的表演也是可圈可点的，竟被人发现了自己曾经是“神童”的身份，继而牵扯出了一段令人惋惜伤感的往事。

剧中曾有片段，两人在阳台上看到邻居家平凡幸福的生活，个性的男主觉得大家很奇怪，女主说生活本身如此。

话说回来，在如今以经济建设为中心的社会上，充实着急功近利的汉子和妹子。

谁又能拥有像“阿甘”那样平凡中的智慧呢。

最后当然的大家其乐融融欢聚一堂了。

完美的结尾，观众过了一个愉快的周末。

具体故事细节就不多说了，感兴趣亲们去看一看吧。

最后总结一下：家家都有难念的经，即使你是个奇葩，你也终会获得幸福的。

男主韩正硕是一位患有强迫症、洁癖的大叔，对于生活中的各种事情都会仔细地将他们列入自己的计划当中，并且严格按照计划表进行自己的人生，直到遇到女主李素晶，一位性格自由奔放、热爱摇滚的女歌手，然后擦出爱情火花的故事。

电影是从男主向心理医生讲述自己的苦恼开始，在DSM-5中是这样定义强迫症的：主要可归纳为强迫思维和强迫行为。

强迫思维是指感受到反复的、持续性的、侵入性的和不必要的想法或意向，大多数个体会引起焦虑和痛苦；强迫行为是指个体感觉被驱使去反复从事某些行为（例如洗手、检查）或心智活动（例如祈祷、计数），或必须严格遵守某些规则的行为。

而个体通常直到自己的强迫思维或强迫行动是过度的或不合理的，并令其非常苦恼，浪费时间，或严重干扰个案的日常生活、学习、工作、人际交往。

在电影中男主每天起床、洗漱、吃饭、睡觉的时间都严格按照闹钟并精确到秒执行；中午去便利店买便当时看到没有摆放整齐的货架均会一一整理；陌生人或者朋友碰到男主的衣服他都紧张到立刻狂奔去干洗店处理；不管接触了什么东西都会反复洗手，即使这个行为导致了严重的脱皮也无法克制。

这些描述都符合强迫行为的判断标准，并且通过100天计划记录本可以看出，这些行为已经持续了至少三个月，符合强迫症的诊断标准。

强迫症的治疗方式由药物治疗和心理治疗两种，一般而言强迫症治疗的目标在于降低强迫症状出现的频率和强度，以及减少症状对于患者日常生活功能的干扰。

要说明的是，很少人可以通过治疗而痊愈，经过治疗之后多少会有一些残余症状。

强迫症的药物治疗通常使用第一线药物是Sertraline（Zoloft，乐复得）和Fluvoxamine（Luvox，无郁宁），第二线药物是Clomipramine（Anafranil，安纳福宁）、Fluoxetine（Prozac，百忧解），以及Paroxetine（Seroxat，克忧果）。

这五种药中，Clomipramine是属于三环抗郁剂，会有口干、便秘、视觉模糊等副作用，而其他四种药物是属于血清素回收抑制剂，只有轻微的恶心、呕吐等不适反应。

基本上我们会把强迫症看作慢性病，症状会随着生活压力而增减。

有些患者在服药期间会因为经历轻微的症状恶化而苦恼，以为强迫症又要复发了，事实上多数是不会的。

而强迫症的心理治疗方法主要采用行为治疗法中的暴露疗法和不反应疗法。

所谓暴露疗法是指把患者故意暴露在害怕的情境中，而不反应疗法是指患者在焦虑的情境中不要有逃避的行为反应。

整个心理治疗的计划通常包括1.外化强迫症；2.辨识强迫症；3.认知训练；4.建立焦虑阶层或害怕指数；5.暴露与不反应联系；6.结交盟友与家属训练。

我认为咨询师在接受这样的个体时需注意区别诊断，强迫症除了上述的基本症状之外，还有一些常见的情感性症状，例如害怕、焦虑、担心、忧郁等。

因此在诊断强迫症时，要考虑患者是或否伴随其他症状或其他诊断。

如果患者的焦虑症状有明显的外在压力源的话，比较有可能是是属于适应障碍症或创伤后压力正。

而强迫症患者通常缺乏外在的压力源。

其次咨询师也要注意提供对亲友和家属的指导，这样非常有利于个体在克服强迫症的过程中能够更好地进步。